Октябрь 2011. Обязательный общий отчёт!

1. вес не уменьшается толком, но и не растет, что не может не радовать =) плато
2. Выбранное питание - нарушила, но вынужденно!! по очень уважительной причине - надо было срочно увеличивать надои молока! сегодня снова на путь истиный
3. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п. ходила в бассейн,упражняюсь с максом
4. Мероприятия для себя любимой -маски, редко массаж попы.. принимала ванну в кои-то веки.. с пеной!!
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - в дневе пишу почти каждый день, описываю меню с фотографиями, вес стараюсь отмечать регулярно =)
6. Изюминка месяца у меня в этот раз специфичная - у макса вылезло 2 зуба и он стал передвигаться на четвереньках и при помощи табуретки.. горькой изюминкой стала потеря моей посылки на почте

1.Вес - 1 кг. Взвешиваюсь каждую неделю

2.Питаюсь дробно,но ем все.Исключу из питания сладкое мучное.

3,Физ.нагрузка -зарядка,пешие прогулки,не регулярно.Буду делать каждый день.

4.Уход за лицом и телом присутствует.Добавлю гимнастику для лица,контрастный душ.

5 На сайте активна,пишу в дневнике,коментирую посты.

1. Вес -1,8 кг. Уменьшается медленно, но верно, иногда по несколько дней стоит.
2. Питание 3 кулака. Придерживаюсь не строго, позволяю себе бОльшее кол-во углеводов в дни интервальных и кардио тренировок.
3. Физ.нагрузка - продолжаю 2 фазу тренировок Шалин Экстрим, в перерывах - Джиллиан Майклс силовая.
4. Для себя любимой - 2 раза в неделю маски голубой глины, медовый скраб через день.
5. На сайте достаточно активна, чаще пишу в группах. Вес отмечаю раз в 2-3 дня, если есть динамика.
6. В этом месяце сделала фотографию себя, в разнице в 1,5 кг. Всего-ничего, а очень заметно подтянулась попа, живот и вообще тело стало более подтянутым. Обожаю фитнес-маньяков этого сайта Благодаря им я стала заниматься спортом, и буду продолжать так и дальше

1. Вес уменьшился на - 3, 6 кг.
2. Держусь коридора калорий 1200-1500. Нарушаю в выходные, но немного, лишь за счет сухого вина.
Пью много воды, не менее 8 стаканов в день.
3. Спорт клуб 4 раза в неделю, в основном - железо, но раз в 2 недели еще + 2 часа йоги.
Прогулки по 10 км. в выходные (суббота, воскресенье)
4. Сделала стрижку и эпиляцию, покрасилась в этом месяце.
А так же, для себя любимой турецкая банька 1 раз в неделю со скрабом для тела. После баньки - ароматное натирание для всего тела.
5. Не очень активно отмечаю вес, но обещаю исправиться. Ежедневно веду дневник питания.
Активно пишу в группах. Комментирую посты.
6. Рада за свекра и свекровь! Осуществили мечту! Отдохнули вдвоем на вилле на Канарах!
Младшая порадовала повышенной стипендией!
Старшая успехами в открытии нового клуба!

1. Вес -3 кг ( было 77 стало 74)
2. Придерживалась выбранного питания. Нарушала редко и сознательно.
3. Физ. Нагрузка - закончила "шреды" и пресс за 6 недель, перешла на "нет проблемным зонам" всё с Джиллиан Майклс, велотренажер, как обычно, каждодневные прогулки с детьми. Добавлю кардио с Билли Бленксом.
4.Процедуры - самомассаж проблемных зон чудо- варежкой, обёртывания с голубой глиной и кремом с водорослями, скраб для лица и тела, маникюр, педикюр.
5. Бываю на сайте часто, пишу в паре клубов, читаю дневники, оставляя коменты , своего дневника нет. Вес отмечаю по мере его снижения, как правило раз в неделю или две.
6. Купила высокие сапоги на огроменном каблуке ещё и удобные!

1. Вес стоит на месте.
2.Питание нарушала, не часто, но нарушала.
3.Упражнения+гимнастика.
4.Маски, скрабы, маникюр, педикюр.
5.Пишу редко - не о чем писать (, но читаю часто.

1. Вес - уменьшился на 2 кг. Это очень большая победа, наконец-то я увидела на весах заветную цифру начинающуюся с 5-ти!
2. Выбранное питание - стараюсь по Миримановой. Нарушаю - вечер пятница, иногда суббота.
3. Физ. нагрузка - Джиллиан Майклз: Banish Fat Boost Metabolism - 3-4 раза в ределю (50 мин.), остальные дни - 30days shred_JMichaelsс (25 мин.), один день в неделю выходной. Иногда обруч 1,7 кг. с пупырышками 10 мин. после тренировки.
4. Мероприятия для себя любимой - крайне мало.
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - отмечаю вес каждую неделю, комментирую записи.
6. Изюминка месяца - забрали ребенка от бабушки (она была там аж 4 мес.), уже 20 дней она с нами, я счастлива!

Отчет:
Основное достижение - это спорт. Включила тренировки по 30-40 мин. каждый день. Тело подтягивается, но вес пока еще такой же. В питании были сбои. Косметические процедуры были минимальны. На сайте активничаю. Вступила в клуб "Думай и стройней!". Так что отчеты пишу ежедневно.
Основная программа у меня на ноябрь и декабрь Начало положено

1. Вес уменьшается: 114, - 4кг за октябрь и с начала марафона - 11кг. ИМТ 42,4 (на начало марафона был 46,5)

2. Выбранное питание: в начале месяца 2 цикла БУЧ, потом заболела ОРЗ и вернулась на обычный подсчет калорий. Давно не устраивала читтинги! Пора повторить.

3. Физ. нагрузка: прогулки пешком минимум три раза в неделю, работа массажиста и массажи себе

4. Мероприятия для себя любимой: в антицеллюлитный крем добавляю мумие и с ним делаю массаж на проблемные места. А поскольку они везде, кроме волосистой части головы, то массаж почти общий

5. Активность в клубе, в группе и на сайте: вес отмечаю ежедневно и в дневник пишу тоже.

6. Изюминка месяца: выбросила вещи. ВСЕ!

1. Вес - уменьшается, хоть и в час по чайной ложке медленно, но верно, как говорится.
2. Выбранное питание - особенно в последнее время следую четко! И результат не заставляет себя ждать.
3. Физ. нагрузка - с тренажеркой ну никак не выходит 3 раза в неделю, только 2 Но 2 раза точно хожу!
4. Мероприятия для себя любимой - маски для личика регулярно делаю, мажусь маслом(ножки отлично подтягиваются от него), по маслу прохожусь массажером
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - как всегда, регулярно
6. Изюминка месяца - жизнь моя стала гораааздо насыщеннее! Нашла подработку, интересную во всех отношениях и с физической нагрузкой

1. Вес не увеличился, не уменьшился и не плато Просто туда сюда мотает, + - 1кг. Будем считать, что закрепляется.
2. Пробовала Диету Южного Пляжа, выдержала 1фазу, потом сорвалась и вернулась к -60, переодически нарушала, но сейчас строго соблюдаю.
3. Физ.нагрузка: долгие прогулки с коляской, 8-ми минутки на пресс - каждый день. Отжимания, разведение ног лежа на спине, мостик лежа для ягодиц - по желанию.
4.Делала обертывание 1 раз, все остальное по необходимости.
5.Каждый день отчитываюсь в дневнике.
6.Изюминка месяца: после диеты ЮП совсем отказалась от майонеза!

1. Вес неделю уменьшается, потом резко возвращается. пока опять 72,5
2. Питание путем проб и экспериментов.... Срывы бывают из-за переживаний, но после стараюсь разгрузку делать.
3. Физ нагрузка, ежедневные пешком хожу, за весь день 3-4 часа, махи ногами чередую с поясом(массаж и сауна)
4. Мероприятия: поход с дочкой на концерт, ощущения очень приятные(хор Пятницкого), маски для лица))))
5. Проблемы с написанием т.к. вес стоит, либо плавает, но постоянно читаю, принимаю опыт, пробую, что девочки рекомендуют по возможности
6. Изюминка месяца-вещи потихоньку ставятся свободными, правда чуть,но тоже хорошо....

1. Вес чуть-чуть уменшился (что после 3,5 мес. топтания на месте радует очень даже...)
2. Питание практически не нарушала (кроме ДР дочки и следующего, когда много соблазнов еще осталось)
3. Физ. нагрузка: прогулки с ребенком, зарядка по утрам - каждый день и велотренажер, пресс - как получится...
4. Уход за собой - только самое необходимое: стрижка, маникюр -педикюр и т.д.
5. Стараюсь читать все новости, а пишу сама редко
6. ДР дочки самая главная изюминка - НАМ 2 ГОДА!!! Аж не верится!!! В подарок купили первое животное - шиншилу. Так что и позитива, и хлопот добавилось ...

1. Вес медленно, но уменьшается
2. Питание почти не нарушала, несколько дней начала регулярно вести пищевой дневник, немного муторно, но продолжу.
3. Физ. нагрузка пн,ср-беговая дорожка 40 мин, вт-силовая+степ, чт-фитбол, пт, сб-силовая, вс-ОТДЫХ!
4. Для себя любимой-еженедельные ванны с моркой солью или еще с чем то, сауна
5. На сайте каждый день, вес отмечаю в клубе регулярно, дневник-по душевному порыву
6. Изюминка-заходя в магазины одежды уже не слышу возгласов "девушка, на вас ничего нет!"

1.Вес 74..он то уменьшается, то увеличивается..это от моего гастрономического поведения...но я стараюсь не отходить от ограниченного питания.
2.Питание у меня одинаковое- то на диете, то нет...иногда нарушаю) все-таки иногда)
3.Нагрузки- регулярна только моя детсадовская зарядка, сейчас начала делать упражнения для спины...там и для пресса есть)+хожу пешком до и после университета)
4.Для себя...тут я двоечник..ничего не припомню..кроме скраба и массажного пояса...но буду стараться..
5.Пишу не каждый день..но много идей..надо себя уже ремнем и активнее...а как тут вес отмечать...я что-то не приметила(
6.Изюминка в том ,что когда срываюсь..встречаясь с любимками продолжение не более 2 дней, меряя платья сестры они застегиваются...хоть и туго..и вообще о еде меньше как-то думаю..)

Принимайте мой отчет за прошедший месяц:

1. Вес - октябрь был очень сумбурный, произошло много событий, было много волнений. Поэтому придерживаться диеты не получалось. В итоге вес держится в интервале 75-76кг.

2. Выбранное питание - прошедший месяц был своеобразным отпуском от диеты. Просто старалась правильно питаться.

3. Физ. нагрузка - занималась с гантелями - качала руки, прогулки по вечерам 1-1.5ч

4. Мероприятия для себя любимой - только вчера сделала стрижку. В неделю 2р принимаю ванну с лавандовым маслом и пеной. Расслабляет шикарно. А кожа после такого масла, как у младенца.
Маникюр, педикюр, маски - это как еда. Без него нельзя никак.

5. Активность в клубе, в группе и на сайте - вес отмечаю каждый день, активно общаюсь в своем клубе "Минус 20кг". Пишу в своем дневнике и комментирую дневники девочек.

6. Изюминка месяца - подарили дочке собачку на день рождение! Это йоркшерский терьер, назвали Бекки. Дочка рада неимоверно!!! И вторая изюминка - муж ко мне присоединился!!! теперь мы вместе стройнеем , чему я очень рада!!!

1. Вес на сегодня 73,3 кг, вырос на 1,3 кг.
2. Особо в питании себя не ограничиваю, страюсь не переедать, в последние дни приучаю себя пить воду по 2 л.
3. Физ. нагрузка - ежедневно обруч 40 минут, занятия на тонусных столах 2 раза в неделю.
4. Мероприятия для себя- маска для лица и волос 2 раза в неделю, пилинг всего тела 1 раз в неделю.
5. Активность в клубе, в группе и на сайте- вес отмечаю практически ежедневно, перечитываю дневники друзей, коментирую, сама пишу редко.
6. Изюминка месяца - купила себе электронные весы, теперь мой вес указан с точностью до 100 г, а раньше только до 1 кг

За этот месяц похвастаться особе нечем , болтаюсь на одном месте.+ - 1 (60,5)Знаю, что организм просто привыкает к достигнутому весу. После КД обязательно будет снижение. Веду дневник питания, с ним легче.
Питаться продолжаю по Бормнталю, регулярные горячие обёртывания и скрабы.Из физ нагрузок йога и бодибалет.

1. Вес потихоньку сдает позиции, но медленно.
2 Питание - 3 кулака, разгрузочный день, нарушила 2 раза
3 Физ.нагрузка - обруч, скакалка, пешком до работы и обратно в быстром темпе
4. Уход - баня, горячий скраб, массаж сухой щеткой, обертывание, маникюр, педикюр, эпиляция
5. Вес отмечаю регулярно, пишу постики, читаю дневники, комментирую.
6. Изюминка - стала модератором в группе "Чаровницы"

1 вес настиг самой высокой точки за последние 8 месяцев 93,8 дайте мне по жопе! Хотя нет уже не надо это было для меня как толчок к новому этапу!
2 при виде цифры 93,8 я в ужасе поняла что мне нужна сильная встряска! Хорошо подойдет девятидневка, сегодня уже 4 день, а вес 90,5 еще 5 дней и обратно на минус 60
3 Физ.нагрузка - стараюсь везде где можно ходить(байкот маршруткам), уже чаще играю на вии, осталось заставить себя крутить обруч и заниматься на степпере.
4. Уход - кофейный скраб
5. Буду исправляться
6. Вернулась на путь истинный и в плотную занялись планированием малыша

1. Вес - уменьшается, медленно, но верно
2. Выбранное питание - нарушила, выбрала новое, снова нарушила, теперь на распутье
3. Физ. нагрузка - зарядка, + мои любимые латинские танцы
4. Мероприятия для себя любимой - массаж, в планах - маникюр и прическа с покраской лепота!
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - в дневнике давно не пишу, отчитываюсь в любимой группе "Минус 20 кг", на сайте перечитываю статьи по возможности, стараюсь поддержать по возможности и посоветовать по способности
6. Изюминка месяца - до свадьбы остался ровно месяц!!! гости уже подарки покупают, платье, фата и тп уже куплены... принимаю экстренные меры по срочному постройнению на свадьбе буду с нормальным ИМТ!

1. Вес за 2 мес уменьшился на 5 кг, правда постоянная борьба с возвратом.Сейчас плюс,минус 1 кг.
2. Питание - на основе подсчета калорий и не кушать после 19.00. Ем все, стараюсь огранич.количество - нарушаю (вышла на новую работу и поздно возвращаюсь) - ужинаю и почти сразу спать...
3. Физ нагрузки - пока никакой, кроме работы, после 2-х годового режима работы на дому. Разве что динамично верчусь на "диске здоровье". Планирую бассейн и скакалка уже заждалась...
4. Для себя любимой: приобрела средства для ухода за ножками (зимой буду во всеоружии - это время особенной головной боли). Побывала с супругом в театре!!!
5. Активности в последний месяц почти никакой. Просматриваю комментарии, отмечаю еженедельно вес в группе. Даже калорийность блюд перестала считать. "Валюсь с ног" после работы. Вот войду в режим....
6. Приняла участия в соревнованиях по плаванию за предприятие. В дуэте заняли 2-е место!!! На призовые куплю купальник - опять же для себя любимой.

ну вот и я добралась до отчета за октябрь.... что я сделала за этот месяц...? вес потихоньку уменьшается уже -5 кг с начала диеты питание... соблюдаю 90-дневную диету и стараюсь потреблять не более 900 ккал... но получается не всегда... со спортом тяжелее.. . очень устаю на работе... но много хожу по лестнице туда-сюда... в ноябре планирую начать зарядку с джилиан...
для себя любимой... маникюр и педикюр каждую неделю... теплый душ...мммм..каждый день...
активности на сайте маловато... часто не хватает время даже на приготовку еды, что ж говорить об активности на сайте...
ну и вроде все... надеюсь за ноябрь скинуть хотя бы еще 5-7 кг...

1. Вес - увеличился на 700г , пол месяца болела не могла встать с кровати, надеюсь в ноябре все наверстаю...
2. Выбранное питание - нарушала, и в основном это связано с тем, что никак выбрать окончательно не могу, скачу туда-сюда, надо определяться
3. Физ. нагрузка - только в конце месяца начала ходить на шейпинг и крутить обруч, в ноябре еще на аэробику собираюсь
4. Мероприятия для себя любимой - сделала стрижку горячими ножницами, продолжаю делать массаж баночками и скраб с кофе, еще делала маску для волос с чесноком и репейным маслом
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - вес отмечала 3 раза, старалась вести дневник питания, в дневнике ничего не писала, но читала у других
6. Изюминка месяца - ходила на искусственный каток, жду не дождусь зимы, когда похудею и буду кататься на лыжах и коньках!

Привет всем!
Я с вами, мой отчет:
1. Вес - немного уменьшился, соскочила с "плато" .
2. Выбранное питание (-60 и водная диета) - редко нарушала.
3. Физ. нагрузка (Оксисайз, упражнения на пресс, бедра) - делала ежедневно за редким исключением.
4. Мероприятия для себя любимой - стараюсь соблюдать свой план красоты, в нем все, доступное и необходимое мне по уходу за внешностью, в ежедневный план включила самомассаж, но с ним сложнее - не каждый день получается делать.
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - с 17 октября ежедневно отмечаю вес и пишу в дневнике, открыла 2 новых клуба: ""Думай и похудей" - клуб на 6 недель" - чтобы пройти тренинг и помочь другим его пройти, "Ежовые рукавицы" - чтобы ежедневно держать себя в руках и помочь еще кому-то. Старые клубы тоже не забросила, хоть времени на них все меньше. Нравится, что клубы помогают людям становиться лучше .
6. Изюминка месяца - поход в боулинг в День Рождения старшего сына (11 лет). Всем очень понравилось - весело, подвижно, необычно и полезно .

Всем желаю здоровья и удачи!!!

Доброе время суток! взялась за себя! наконец-то!
1. Вес - отвес 2,4 кг. (конечно это просто жидкость, но все же!)
2. Выбранное питание - разгрузочный день на молокечае, в остальном еще в раздумьях, просто стараюсь правильно питаться
3. Физ. нагрузка - аквааэробика (понравилось, но далековато ездить), беговая дорожка - это рядом с диваном!
4. Мероприятия для себя любимой - маски для лица и волос
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - пишу наверне всегов третий раз.
6. Изюминка месяца - скоро день рождения! грустный праздник!(так говорят), но для себя хочу сделать его приятным и радостным, стать тоньше, звонче и веселее! всем всего самого замечательного!

Всем привет, пишу без особого энтузиазма, т.к. хвастаться нечем, да и какой-то кризис произошел в самой мне:
1. Вес - вырос до 84,7кг, т.е. все вернулось на свои места, как и в начале конкурса.
2. Выбранное питание - нарушила (полная апатия ко всему окружающему), с сегодняшнего дня на яичной Магги.
3. Физ. нагрузка - полное отсутствие
4. Мероприятия для себя любимой - периодический самомассаж
5. Активность в клубе, в группе и на сайте -в последний месяц ушла в подполье

Всем -здравствуйте!На сайте не так давно-дней 10.Вес снижается потихоньку.Очень помогает информация на сайте-вдохновляет!Сегодня некогда делать замеры-внуки мешают-завтра с утра обязательно.В спортзал ещё не ходила-дочь первый день вышла на работу,А внуки приболели-не ходят в садик и старший на каникулах-весело(не до себя-любимой)

1. Вес - уменьшается, но понемногу, всего за месяц - 700 гр.
2. Выбранное питание - система - 60, нарушала на выходных
3. Физ. нагрузка - утром занятия бодифлексом, вечером занятия с Джиллиан Майклс
4. Мероприятия для себя любимой - маникюр, стрижка, баня, душ с кофейным скрабом
5. На сайт захожу каждый день, но в дневник практически не пишу, читаю записи в дневниках, ставлю оценки, добавляю комментарии, вес отмечаю каждую неделю, иногда каждый день
6. Изюминка месяца - перешиваю свой гардероб

Была 2 недели в отпуске, все включено..
сами понимаете это не прошло без последствий для фигуры. Хотя я каждый день качала пресс, плавала, гуляла на большие расстояния, танцевала. Но вес все равно пошел вверх.
1. Вес вырос на 1 кг.
2. Выбранное питание - ограничение объема потребляемой пищи нарушила. Нарушала каждый день, ела много
3. Физ. нагрузка - прогулка, пресс, танцы, плавание
4. Мероприятия для себя любимой - маникюр, массаж, маски
5. Заходила часто, но пока была в отпуске-забросила.
6. Изюминка месяца - чувствую прилив сил, готова свернуть горы!!Отпуск все таки пошел на пользу))

1. Вес -К сожалению растёт Прибавила 1 кг
2. Выбранное питание - нарушила практически полностью
3. Физ. нагрузка - прогулка, упражнения полмесяца. Вторые полмесяца болели было не до того
4. Мероприятия для себя любимой - маски, маникюр,
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - Каждый день
6. Изюминка месяца - болели с дочей., поэтому такие удручающие результаты

1. Вес -сбросила 2 кг
2. Выбранное питание - не нарушала
3. Физ. нагрузка - хотьба 1 час ежедневно, фитнес-тренировки с Д. Майклс 40 мин каждый день в будни, 60 мин в суб.и воск.
4. Мероприятия для себя любимой - маски для волос, маникюр, лосьоны антицеллюлитные для тела с массажером
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - читаю записи друзей каждый день, комментирую при наличии свободной минутки.
6. Изюминка месяца - повышение на работе, что положительно влияет на похудение, ношусь как сумашедшая везде и всюду, трачу больше энергии

1. Вес - уменьшается, минус 1,6 кг за месяц
2. Выбранное питание - нарушаю изредка, но компенсирую это разгрузочными днями.
3. Физ. нагрузка - тренировки с Дж.Майклс, ну и прогулки на свежем воздухе)
4. Мероприятия для себя любимой - была масочка для волос, маникюр-педикюр, депиляция
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - вес отмечаю 1-2 раза в неделю
6. Изюминка месяца - отметили с мужем годовщину свадьбы..ухх, даже не верится, что уже 7ой год пошел

1. Вес - "плато" Телепается туда сюда на полкило вокруг 67.
2. Выбранное питание - нарушила, что то у меня сломалось и не могу себя заставить засистематизировать но в ноябре обязуюсь всяться за себя как следует!!!
3. Физ. нагрузка - Жим 2 или 3 раза в неделю по 1 часу, 2 раза в неделю степ аэробика+ жиму
4. Мероприятия для себя любимой - массаж массажной щеткой в душе (купила крем для попы мазззь от Витэкса, пытаюсь понять помогает или нет ), скраб кофе в полный рост пару раз в неделю, и по выходным горячее обертывание от ФитнессБоди
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - отмечаю вес каждый день, пишу в дневнике не часто, но часто читаю и коментирую друзей, мало времени остается на свои записи и отчеты, учавствую в новогоднем флешмобе и кулинарном флешмобе (по мере освобождения времени )
6. Изюминка месяца - в связи в папипным ДР покупка новых вещей к празднику и уже не Л (48), а М (46) видимо объемчики чуть уменьшились не смотря на вес

1. 87. +2 кг.
2. Нарушала.
3. Ничего не делала. Болела.
4. Усердно лечилась.
5. Совсем не появлялась целый месяц.
6. Обещаю исправится!!!

1. Вес - 1.5 кг (77.4) Уходит очень медленно
2. Питание - ограничила употребление сладкого, только когда ПМС было умяла пачку печенья и булку
3. Физическая нагрузка - хожу в зал примерно 4-5 раз в неделю. программа - 20-30 мин кардио -> 30 мин силовая -> 10 мин кардио
4. Мероприятия для себя - а) купила наконец то абонемент в зал, после тренировок парюсь в сауне и бултыхаюсь в джакузи))) по достижении 75 кг буду еще и загорать у открытого бассеина. далаю маникюр и педикюр каждую неделю. Ходила на тайский массаж всего тела))))
5. Активность - посещаю страничку каждый день и читаю статьи. Писать некогда - в день на всю активность в интернете я время обрубила до получаса! Зато столько всего теперь успеваю делать, аж самой не вериться!!!!!!!!!
6. Изюминка месяца - в этом месяце решила что на Новый год полечу на Кох Самуи (Тайланд) со своими друзьями с колледжа! В связи с этим купила абонемент в зал и теперь занимаюсь "закупкой" купальников с сайта Victorias Secret!!!!!!!!!!!

1. Вес в начале марафона уменьшился на 3-4 кг и был 102-101,9, потом опять набрала.
2. Металась между всякими диетами, ни одну не досидела - хватало максимум на 2 недели. Вообщем не хватает силы воли и что-то никак стартануть нормально не можется. Сама виновата и сама это понимаю.
3. Физ. нагрузка - прогулки, бег по утрам до садика с детём, потом таким же бегом на работу , кручу иногда круг, брожу иногда 1 милю с Leslie Sansone.
4. Мероприятия для себя любимой - маски для лица, маникюр в салоне + уход за руками любимым комплексом "Бархатные ручки", стрижка и покраска - наконец привела себя в порядок ( парихмахерша была на сессии).
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - отмечаю вес по запросу группы указать вес, в дневнике иногда пишу по желанию, писать некогда т.к. работаю и ребёнок маленький.
6. Изюминка месяца - купила себе обалденную куртку с шикарным мехом о которой мечтала (она самая большая из маломерок, значит не совсем уж поправилась - как не странно мои +10 за прошлую зиму не повлияли почти на размер одежды и это радует). Неприятно, что все болели простудами.

Октябрь начался для меня печально - загремела с дитенком в инфекционное с острым ларингитом. Пока лежала в больнице вес спустился до 71 с копейками
После выхода из больницы мне пришлось ехать по делам в разные города - начиная городами Пермского края (выписывалась в Березниках, оформляла кое-какие документы в лысьве, была у друзей в Чайковском, чернушке, самой Перми) и заканчивая Москвой. К 14 октября вес оставался прежним. Но к 25 числу я расслабилась и набрала около двух кг. Соответственно, пришлось мобилизоваться. Вес я отмечала только пятого октября, увы( но, опять же. с этого момента он особо и не изменился. После приезда из москвы я обнаружила на себе лишних два кило и оперативно скинула их еще до первого ноября. Вес отмечать, если честно, и не хочется - достижений-то особых нет(
Выбранное питание - подсчет кк с БЖУ - было выполнено на половину - кк считала, БЖУ - нет. Ибо не было интернета под рукой) А для такой темы он мне нужен (а точнее - дневник питания)
Спорта, не считая длительнейших пеших прогулок по столице и плясок на вечеринках - не было((( После приезда, числа 27-го вроде, ходила в бассейн. Соскучилась по своим лошадкам((((
Активность на сайте была минимальная - сами понимаете, весь месяц в разъездах - какой уж тут интернет? Однако я все же заходила с телефона - писала постики в блог, предупреждала, чтоб меня не теряли, и регулярно с телефона проверяла девочек, для которых я стала психологом в прошлом месяце Старалась оперативно отвечать на их вопросы и давать советы....И, кстати, я выйграла конкурс "Люби себя" (2 место), вот за этот рассказ https://www.diets.ru/post/257733/ и получила за него всякие чаечки в подарок)) Было приятно)
Мероприятия для себя любимой - это ахахах! Приехала я в Москву и потребовался мне маникюр! А везде цены - мама дорогая! И как то раз, идя по торговому центру в Отрадном, я увидела "Студию маникюра имени Лены Лениной", где крупными буквами значилось: маникюр за 399 рублей.
Я счастливо и радостно села в кресло и получила и правда замечательный маникюр. Но на ресепшне с меня потребовали 800 рублей
Я была в шоке. Мне насчитали за отдельную плату: снятие лака, кофе, который мне подавали (!!!!), намазанные кремом руки и Бог знает что еще...
Когда я рассказала мужу он посмеялся и сказал. что 399 рублей - это. наверное, за одну руку))))
Изюминка месяца - наконец-то сгоняла в отпуск, продала свою квартиру и теперь покупаю новую!
Стала работать на своего мужа! потихоньку вливаюсь в коллектив!
Купила себе новенький классный телефончик!
Муж подарил замечательный фотоаппарат!


Ну а вообще...с точки зрения конкурса я, конечно, ламер, я понимаю...Но, вот увидите, ноябрьский отчет будет соооовсем другим...