осенняя депрессия

Вроде недавно здесь статейку видела про питание от осенней депрессии. Поищи, может поможет. Вроде когда нервная система шалит, организму не хватает витамина В, а это цельнозерновой хлеб, крупы. Поищи про питание для нервной системы, получится у тебя своего рода диета, чтоб не сорваться. Хотя у меня такое состояние было в начале октября, сейчас все ок. Может стоит перетерпеть, а на это время рот заклеить или дверь в кухню на ключ закрыть, отдать кому-то, чтоб по часам выдавали))
Это я немного шуткую ,может настроение поднимется!!! Ты держись, не раскисай, может стоит остановится, посидеть в одиночестве, в тишине и понять себя, свои желания, цели планы!

просто волевым усилием научись гнать черные мысли и думать о хорошем, я пережила кризис в жизни и вот хожу по дому улыбаюсь и твержу я счастлива и т.д, сын мам что с тобой, я-----помоги себе сам, иначе нельзя......

Обязательно поможем и не придумывай..это не депрессия..хандра немножко..

Витаминки, поход в парикмахерскую, новое красивое платье или сапожки на шпильке и вкуснющее-красивущее пирожное в кафешке...а детей к родителям или мужу... ничего, один день в квартал можно потратить и на себя!