Главная > Дневники > Дневник пользователя ангел-надежды

22 октября - мой первый фотоотчет)))

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ

Девочки строго не судите это мой первый фотоотчет о питании, если что не так извините...

Сегодня я безумно довольна собой!

План питания выполнила (о чем сейчас отчитаюсь), план по спорту тоже - пресс, ноги, грудь

Сегодняшнее питание у меня было преимущественно белковое (фрукты и овощи конечно тоже присутствовали), но это все таки больше напоминает белковый разгруз

Моя менюшка:

Завтрак не успела сфоткать

Обед: курогрудь замариновала в 1ст. л соевого соуса+1ст. л французской горчицы+1ч. л бальз. уксуса (эт вчера вечером) и запекла в духовке с цв. капустой, когда все было практически готово натерла сыр и еще на мин.8-10 в духовку. вкуснотищааа

думала что схомячу все сразу

это только с духовки,
но смогла только половиночку

а остальное оставила себе на ужин

а пока я наслаждалась едой, мой хомячок Фома подглядывал за мной

вот такой у меня получился отчетик

за качество фото извините, это с телефона

Тэги: разгрузка, белковый день, отчет

Рейтинг: +17

ангел-надежды

23 октября 2011 года

371

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/300951/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">22 октября - мой первый фотоотчет)))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1427/">разгрузка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">белковый день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">ВСЕМ ПРИВЕТИКИ<br>Девочки строго не судите это мой первый фотоотчет о питании, если что не так извините...<br>Сегодня я безумно довольна собой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/300951/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/300951/
              ]22 октября - мой первый фотоотчет)))[/url][/b][/size]
              ВСЕМ ПРИВЕТИКИ Девочки строго не судите это мой первый фотоотчет о питании, если что не так извините... Сегодня я безумно довольна собой!  План питания выполнила (о чем сейчас отчитаюсь), план по спорту тоже - пресс, ноги, грудь   Сегодняшнее питание у меня было преимущественно белковое (фрукты и овощи конечно тоже присутствовали), но это все таки больше напоминает белковый разгруз... [b][url=https://www.diets.ru/post/300951/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ангел-надежды:

27.10 хорошее настроение + похвастушки)))
Ужин...
• 22 октября - мой первый фотоотчет)))
Моя новая - хорошая привычка
типа белковый день...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Комментарии:

Стройняшка_Я

23 октября 2011 года

обед твой выглядит потрясающе, полезная штука!!!

Ответить

ангел-надежды

(автор поста)

23 октября 2011 года

а вкусно-то как!!!!

↑ Ответить

Стройняшка_Я

23 октября 2011 года

рецептик примерно поняла, попробую)))

↑ Ответить

ангел-надежды

(автор поста)

23 октября 2011 года

сначала готовим маринад: 2ст. л соевого соуса + 1ст. л французской горчицы (в зернах) + 1ч. л бальзамического уксуса + 1-2 зубчика чеснока(ч/з терку) + 0,5 средней луковицы(измельчить) - все хорошо перемешать + добавить 1ст.л оливк.масла и хорошо взбить вилкой, потом берешь филе (у меня было где-то с 0,5кг) обмакиваешь со всех сторон и оставляешь в маринаде (я мариновала его вчера вечером, а готовила сегодня). Я пробовала его готовить и в пароварке и в духовке, понравились оба варианта

↑ Ответить

Стройняшка_Я

23 октября 2011 года

спасибочки, утащила)))

↑ Ответить

янчик

23 октября 2011 года

какая красивая еда

хомячок-чудо

Ответить

ангел-надежды

(автор поста)

23 октября 2011 года

янчик пишет:
красивая еда

ага... я поняла что когда еда красивая хочется ею подольше насладиться, а не схомячить быстренько не заметив даже что там было

янчик пишет:
хомячок-чудо

чтоб вы слышали как это чудо возмущается если я обедаю/ужинаю и ему ничего не даю

↑ Ответить

Marusya_nt

23 октября 2011 года

класс! особенно хомяк понравился

Ответить

ангел-надежды

(автор поста)

24 октября 2011 года

да он классный, хоть и ворчит иногда

↑ Ответить

Алексей777

23 октября 2011 года

МОЛОДЕЦ!

Ответить

ангел-надежды

(автор поста)

24 октября 2011 года

стараюсь...

но до тебя мне оооочень далеко

↑ Ответить

Алексей777

24 октября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.