У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Домашний фитнес-клуб

помогите выбрать.

девочки. помогите выбрать. я сООООвсем начинающая. никогда прежде ни чем таким не занималась. прочитала про тренировки и голова пошла кругом. может поможете.? ну совсем для новичка. с чего начинать? какие упражнения? по сколько?.

Тэги: выбор, тренировка

Рубрика: Вопросы

Рейтинг: +14

масловка

23 октября 2011 года

429

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/301056/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">помогите выбрать.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2033/">выбор</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/231/">тренировка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">девочки. помогите выбрать. я сООООвсем начинающая. никогда прежде ни чем таким не занималась. прочитала про тренировки и голова пошла кругом. может поможете.? ну совсем для новичка. с чего начинать? какие упражнения? по сколько?.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/301056/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/301056/
              ]помогите выбрать.[/url][/b][/size]
              девочки. помогите выбрать. я сООООвсем начинающая. никогда прежде ни чем таким не занималась. прочитала про тренировки и голова пошла кругом. может поможете.? ну совсем для новичка. с чего начинать? какие упражнения? по сколько?. [b][url=https://www.diets.ru/post/301056/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Домашний фитнес-клуб":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Комментарии:

romahska

23 октября 2011 года

https://www.diets.ru/post/276389/ Скачай вот это и приступай. С этих тренировок начинают очень многие. Каждый уровень делаешь 10 дней. Нужны гантельки по 1кг. Можешь использовать бутылки из под воды, налив туда воду. В принципе для начала и 0.5 хватит.

Ответить

масловка

(автор поста)

23 октября 2011 года

спасибо большое.просто огромное. а то я уже расстроилась. и даже депресняк не много подкатил. а тут от тебя(можно на "ты" ?) весточка . прям крылья поднялись.

↑ Ответить

romahska

23 октября 2011 года

Больно ты быстро депрессуешь

Лучше на ты!

↑ Ответить

масловка

(автор поста)

23 октября 2011 года

просто уже давно хочу заняться собой. а ничего не получается. тычусь как слепой котенок.

↑ Ответить

romahska

23 октября 2011 года

Ну эта тетя железная

Поможет точно!!!!

↑ Ответить

Natik555

23 октября 2011 года

Я бы посоветовала Кэти Смитт http://video.yandex.ru/users/doctor-zdorovie/view/466/, http://video.yandex.ru/users/doctor-zdorovie/view/465/ а еще у нее есть и аэробика можно скачать через торрент. Еще знаю многие ну совсем без подготовки начинают занятия с Лесли Сансон вот тут можно посмотреть http://kaloriyka.ru/blog/message/13189786789dcxjgotg, http://video.yandex.ru/users/luvolf/view/1/?cauthor=luvolf&cid=1, а тут можно скачать http://women-club.do.am/forum/28-976-1 Но самое главное это начать и не бросать начатое

Удачи

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы