У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

с завтрашнего дня

скажите, а кефир или йогурт на ужим можно? и в каких колличествах? а какими вообще должны порции?

Рейтинг: +7

светик я

23 октября 2011 года

403

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/301352/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">с завтрашнего дня</a>                  <div style="padding:7px 0;">скажите, а кефир или йогурт на ужим можно? и в каких колличествах? а какими вообще должны порции?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/301352/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/301352/
              ]с завтрашнего дня[/url][/b][/size]
              скажите, а кефир или йогурт на ужим можно? и в каких колличествах? а какими вообще должны порции? [b][url=https://www.diets.ru/post/301352/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Комментарии:

marusj1981

23 октября 2011 года

кефир и йогурт на ужин можно. Молочка до 2,5% жирности,йогурт только натуральный,т.е. без добавок. К молочным продуктам добавить фрукты или овощи (вариант "фрукты+молочка" или "овощи+молочка". Порции определите для себя сами так,чтобы вечером не захотелось сбегать на кухню для подкрепления

А вообще завтрак,обед и ужин должны быть равноценны по насыщаеммсти, т.е. не нужно на ужин только "кефирчик попью", а утром съесть целого слона. Удачи!

Ответить

ashka

24 октября 2011 года

Молочка до 5% по системе на ужин!
Порции у всех индивидуальны , Вы должны быть сытой! Кефир или йогурт на ужин - этого мало, Вы должны хорошо и сытно питаться. Прочтите списки на ужин , перечитывайте и изучайте!!!

↑ Ответить

marusj1981

24 октября 2011 года

ashka пишет:
Молочка до 5% по системе на ужин!

Точно

,я просто стараюсь покупать 2,5%

↑ Ответить

светик я

(автор поста)

23 октября 2011 года

спасибо! а то читаешь кажется все так просто! а как есть захочется стоишь и думаешь можно или нет?

Ответить

светик я

(автор поста)

25 октября 2011 года

если сытно поужинать какая ж это диета?

Ответить

marusj1981

25 октября 2011 года

Ну так это и не диета вовсе, а система питания. Ведь ужинать (даже сытно) ты будешь только "разрешенными" продуктами,и именно в том сочетании, в котором они разрешены,не так ли? Это и есть система, в конечном итоге приводящая к результату. А поужинать сытно просто необходимо, чтобы в 9-10 часов вечера не... Короче, я выше уже писала

↑ Ответить

ashka

26 октября 2011 года

Права, права на все 100!!! Вот молодец!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы