давненько меня тут не было))))пора отчитаться))

итак... пропадала ненадолго...
произошло некое переосмысление жизни(((((((на работе проблемы...
уже неделю питаюсь 3 раза в день... утром - кофе (с меньшим кол-вом сахара, чем обычно), и салат - любой овощной
днем гречка+курица филе,(или салат и рыба)+чай, вечер - салат+чай
перекусы - яблоко или стакан кефира
за неделю 3раза вечером занималась физ нагрузки - наклоны, разтяжка, пресс
из-за нагрузок на работе о еде особо не думалось и не переживалось...
последний прием пищи за 4 часа до сна, т. е в 19-19.30
за неделю выработала привычку... утром легче просыпаться, плащ чуток стал свободнее...
поняла одно - главное, это внутреннее ощущение, легкость и чистота...
уверенна, если так продолжать, то и более весомые результаты придут...
а самое главное - МНЕ ОООООООООЧ НРАВИТСЯ ТАКОЕ ПИТАНИЕ, ТАКОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!