Отчет за неделю!!!

Теперь буду есть больше фруктов и овощей!!! И даже мясо буду есть меньше!!!! Теперь я изменю надеюсь свое питание!!! Да не надеюсь, а изменю!!!!

молодец! Я так не смогу,что б совсем)))

aliona7 пишет:

Ну это как сказать, у нас свекр их постоянно просит!!!

Свекра тоже нужно присадить на здоровое питание

aliona7 пишет:

А я вовсе отказалась от мучного и алкоголя раз и навсегда, даже на Новый год не буду пить ничего!!! Не хочу!!!!!!

Это ты сильно... А зачем так радикально? нет, ну понятно, что в принципе пивасик, особенно в пластике - простите го*но! Но почему на НГ не выпить нормального шампанского? сухого вина? (с учетом сэкономленных на пиве денег?) а Новогодний торт? что будет если съесть кусочек? Думаю кроме нервоза, психоза, злости -ни чего. Можно вместо тортика и алкоголя слопать всего другого столько, что будет не лучше. думаю, не стоит так радикально загонять себя в рамки, гораздо проще договориться с организмом: после Новогоднего застолья выйти на улицу и поиграть в снежки! (на следующий день я имею ввиду) Да и вообще до НГ еще далеко, а вдруг передумаешь, и начнешь себя винить за отсутствие силы воли, главное для похудения - реальный подход к проблеме. и уверенность в результате. А ты и так знаешь, что тебе ЭТО надо! значит так и будет, главное чтоб без ущерба для здоровья. Так что поменять образ жизни, сбалансировать рацион, отказаться от вредных привычек, научиться правильно относиться к себе и своим слабостям - вот по моему основа. Так что удачи!