Готова сдаться :(

С радостью поддержала бы, но увы, на этой не сидела. Я на овсянке и очень довольна. Здесь народ отзывчивый, уверена, кто-нибудь по теме отпишет. Держитесь, удачи

Мне кажется ты зря паникуешь, рано еще судить. Постоянные отвесы каждый день не дает ни одна диета. Мне тоже углеводный день не нравится, я уж подумывала сократить цикл до 3-х дней, исключить его. Но надо ли?????? А витаминный день - это как разгрузка для организма. Посиди еще немного на диетке, потом определишься.

я не знаю, не сидела никогда на раздельном. ем сейчас каждый день и белки и жиры и углеводы. худею, процесс идет

У меня наоборот на углеводном были хорошие отвесы. Может ты в углеводный много ешь?
А в витаминный у меня тоже привес или 0. Я стараюсь теперь в витаминный есть бананы, сытно и привеса нет

Verbochka, а который день у тебя диета? У меня тоже только после белкового дня отвесы хорошие, а в другие либо в плюс либо по 100гр. отвесики. Но диета то на 90 дней! И вообще чем медленнее организм сбрасывает, тем более закрепляется результат. Ученые рекомендуют за месяц не более 4 кг. в месяц сбрасывать, т.е. в среднем 0.5-1.0. кг. в неделю, а иначе вес вернется и прихватит с собой еще...
.

Понятно что в белковые хорошие отвесы, выводится вода.......
а на углеводах наоборот.....

и вообще, ты такая хорошенькая))))))))

А у меня отвесы только на углеводном и крахмальном..Все индивидуально. Я уже третий месяц сижу, 2 водных дня пережила.Срывы были раза 3 -4, а так без нарушение, единственное фруктов много ем в течении дня. может из за этого не особо много скинула..Хотя намеченный вес уже перешла.

а сколько скинула?

Держись, мы в тебя верим!

19 август было 87, сейчас 79.8Я планировала до 80, поэтому строго не заморачивалась.Бульоны не пила ни разу и с фруктами порой перебарщивала.Срывы были, еще в эту субботу юбилей, но планирую к 18 ноября до 78 дойти

Читаю и не нарадуюсь.

Нет ну и что? привесы, отвесы... а динамика, динамика-то есть? за время диеты сколько скинула?

Давай все таки по выходным тоже придерживайся диеты, и без всяких отговорок! Это, я думаю, и тормозит все твои усилия, ведь у других же есть результаты.
Подумай, это ведь система питания, организм только начинает перестраиваться, а тут бац! и ВЫХОДНЫЕ Все насмарку...

Олеся! куда брошу &мы все сможем .У меня сейчас тоже+- 500 гр гуляют, но обьемы уходят, держись родная

Все нормально будет. Мы ж как, сорвалась и пустилась от горя в дикий зажор. А... всеравно уже.. А вот не надо этого чувства вины переходящего в пофигистическое обжорство.. Ну съела не то и не столько. Бывает. Значит завтра разгруз.Мы пяточки с девчонками обмывали вчера, привеса нет у меня, к счастью. А сегодня разгрузочный день. И нет проблем. Главное решение принять и все.

Наверное зависит от того как долго был срыв. Ну я и в этот раз в выходные оторвалась... зараза... Ну ничего, уже завтра с новыми силами

Значит, дорогая что то не так делаешь!!! Прочитай еще раз статьи про эту диету, есть в моем дневнике подборки
В белковый день выбери один продукт + ботва( укроп, петрушка,салат и т.д)
в крахмальный день выбери тоже один продукт, лучше кашу + ботва+ редис, что то с этого семейства
в углеводный выбери овощи основной пищей например салат "Метелка" или грибы с луком можно плюсом макароны.
в витаминный-фрукты. Но в углеводный и в витаминный сладкое не мешай с кислым, раздельно нужно принимать. Если выбрала молочное,будь целый день на молочном только.