И снова диета от Аниты Цой. (подробная)

И снова диета от Аниты Цой. (подробная) Диета "Золотая десятка" Аниты Цой".
На диете "Золотая десятка" от Аниты Цой худеют тысячи женщин. Результаты похудения этой талантливой певицы, интересной и целеустремленной женщины просто поражают! Ее рекорд похудения составляет 45 килограммов! Есть чему поучиться. Результат конкретно этой диеты 15 кг за 3 месяца и 6,2 кг - за 10 дней.

Анита Цой - послушная ученица Маргариты Королевой - очень модного и чрезвычайно востребованного в артистической среде диетолога.

Сразу оговорюсь: у диеты "Золотая десятка" от Аниты Цой есть противопоказания для людей с гастритом и язвой желудка!!!


Итак,
"Золотая десятка" Аниты Цой:


1 день - Огуречная диета:500г свежих огурцов натираем на терке, заливаем кефиром 1%-ной жирности в количестве 2,5 стаканов, добавляем петрушку и все это смешиваем в блендере. Теперь нужно распределить данный коктель на 6 приемов и употребляем эту огуречно-кефирную смесь до 20.00. Обязательно выпить в течение дня 2,5 литра чистой воды (для активного вывода шлаков из организма).


2-й,3-й, 4-й дни - Грейпфрутовая диета:

Возьмем 5 грейпфрутов, почистим и разделим на дольки. На сильном огне сварить в
течение 15 минут 5 яиц, очистить и отделить белки от желтков. В контейнер
складываем дольки грейпфрута и белки яиц и распределяем это на равные порции,
которыми и будем питаться целый день до 20.00.
Выпиваем обязательно 2,5 литра воды в течение дня. Если чувство голода слишком
сильно, можно выпить стакан воды с 1 чайной ложкой меда или стакан 1%ного
кефира.

5-й день Огуречная диета:

Сварим вкрутую 2 яйца, нарежем их кубиками, так же нарежем кубиками 1,5кг свежих
огурцов. Распределить яично-огуречную смесь на порции и принимаем до 20.00
часов.
Обязательно выпить 2,5 литра воды. При сильном чувстве голода допускается стакан
воды с 1 чайной ложкой меда.

6-день:

8.00 -На завтрак варим геркулесовую кашу на воде из 4 столовых ложек овсянки,
добавляем 1 чайную ложку меда и 1 дольку яблока.

10.00- сварим вкрутую 1 яйцо.

12.00- 1 большая сырая морковь, лучше на терке с небольшим количеством масла
(для усвоения каротина).

14.00 - кисломолочный натуральный йогурт,

16.00 - 1 большая хрустящая груша.

18-00 - приготовим салат из сырой свеклы,

20.00- можно скушать 1 апельсин.

В течение дня выпить 2,5 литра воды.

7-й день:

8.00 -На завтрак варим геркулесовую кашу на воде из 4 столовых ложек овсянки,
добавляем чайную ложку меда и дольку яблока, орехи, курагу, ягоды.

10.00- 12.00- на выбор: 1 большая сырая морковь, яблоко, груша, киви, гранат,
апельсин.

14.00 - 150 гр. мяса (говядина, кролик, белое мясо курицы) с овощами. Мясо должно
быть приготовлено без соли (отварное, запеченное на гриле или тушеное. Овощи -
либо в духовке в фольге запечь, либо приготовить на пару без масла и соли.

16.00 - на выбор: 1 большая сырая морковь, яблоко, груша, киви, гранат,
апельсин.

18-00 - 150гр трески или минтая- потушенных с овощами без соли.

В течение дня выпить 2,5 литра воды.

8-й день:

Повторим 5-й день "Золотой десятки".

9- день:

9.00 - варить без соли 200 г гречки 15 минут, добавить 1 натертую морковь, лук и
измельченный сельдерей, полить соком лимона.

11.00 - 200 гр. свежих огурцов
Чередовать гречку и огурцы каждые 2 часа до 19.00

В течение дня выпиваем обязательно 2,5 литра воды.

10-день:

9.00 - омлет из 2 белков и 1 желтка.

11.00 - 1 яблоко

13.00 - приготовим треску на пару и можно ее скушать с салатом из огурцов и
помидоров.

16.00- запечь сладкий перец в духовке и луком и овощами (можно в фольге).

18.00 - отварим картофель в мундире и кушать его с зеленью.

В течение дня выпиваем 2,5 литра воды.

После 10-го дня для закрепления результата продолжаем питание по диете "Золотая
десятка" с 7-го дня в течение трех месяцев для наилучшего закрепления
результата.

Анита Цой в дополнение к диете советует подключать занятия спортом.

А также на психологическом уровне необходимо ставить для себя реальные цели
похудения, иначе добиться результата будет совсем не просто.

Для подтяжки кожи при активном похудении на диете "Золотая десятка" от Аниты Цой
необходимо ввести с первого дня диеты прием витамина Е в капсулах - по 1
таблетке 2 раза в день.

Если кто-то пробовал худеть по системе Аниты Цой, предлагаю высказаться в
комментариях, а также всем заинтересовавшимся оставить свое мнение.

От себя желаю здоровья и достижения целей похудения всем желающим!

Тэги:  диета

Рейтинг:  +14
Наточка
24 октября 2011 года 20 4721 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru И снова диета от Аниты Цой. (подробная)
Тэги: диета

  Диета "Золотая десятка" Аниты Цой".
На диете "Золотая десятка" от Аниты Цой худеют тысячи женщин. Результаты похудения этой талантливой певицы, интересной и целеустремленной женщины просто поражают! Ее рекорд похудения составляет 45 килограммов! Есть чему поучиться. Результат конкретно этой диеты 15 кг за 3 месяца и 6,2 кг - за 10 дней... Читать полностью
 


Дневник Наточка:



Комментарии:

24 октября 2011 года
0
Анита , супер женщина.

24 октября 2011 года
+5
Ну сколько уже говорить-то про то, что все эти "диеты" от известных - полная фигня. Конечно, что-то уйдет, если сесть на жесткач - причем любой. Но привычки-то, которые привели к набору веса, останутся!
Вес к тому же будет уходить не только за счет жира, а и за счет мышц. А вернется потом -жиром, ибо мышцу легче потерять, чем наработать.
Ну что за привычка вестись на имена, честное Ну думать же надо хоть немного.

24 октября 2011 года
+3

не видела ни одного человека, который не изменив бы режима питания, удержал вес, достигнутый диетами

24 октября 2011 года
+1

24 октября 2011 года
+2
И еще можно продолжить.. вот женщины а

24 октября 2011 года
+1

24 октября 2011 года
0

24 октября 2011 года
+1
Пробовала эту диету,но правда не все дни выдержала.Потеряла за 6 дней почти 5кг.Удачи!

24 октября 2011 года
+1
а вернулось 6 кг за 5 дней?

24 октября 2011 года
+2
может еще не вернулось, но вернется обязательно

24 октября 2011 года
0
по себе знаю, физически уходит вода а не жир, а вода как уходит так и приходит.

24 октября 2011 года
+1
то ж самое. Проверено на себе

24 октября 2011 года
+1
вопрос - чего хотим достичь? если цель - сбросить вес любой ценой - сбросите и на этой диете тоже. Сможете ли удержать - вопрос. Также вопрос по такой-ли системе худела Анита и как она выходила из диеты. Во многих источниках информация разная да и на самом деле стоит ли верить журналам.
Сбросить вес - не большой вопрос, а вот не набрать сброшенное - куда сложнее.

24 октября 2011 года
0
JUJKA пишет:
не набрать сброшенное - куда сложнее.
+1000

24 октября 2011 года
+1
но, КАК ТО же надо сбрасывать вес! и хочется быстро. медленно я себя балую, поблажки делаю.. и жиреююуу!

24 октября 2011 года
+2
А когда всё так расписано - не делаешь поблажек?

24 октября 2011 года
+1
нет, для меня это недопустимо (типа - всё будет испорчено, и результат будет минимальный))). но я не люблю когда сложные диеты- много разного по чуть-чуть.

24 октября 2011 года
0
А так ты быстро сбросишь, а потом по любому срыв пойдет.Организма протестовать будет. Отказавшись от всего, сколько ты так выдержишь? Год? Два? А потом по любому сорвешься.
Выход один - менять образ питания, в первую очередь - мозги

25 октября 2011 года
+1
это конечно понятно, но ведь мне нужно сбросить последние 5-7 кило! а уж поддержать я постараюсь как нибудь. и я думаю что чем больше находишься в одном весе- тем больше этот вес становится твоим!

25 октября 2011 года
0
мишка косолапая пишет:
тем больше этот вес становится твоим!
вот прилип!!! ЗАРАЗА!!!


Оставить свой комментарий
B i "