Прошла ещё одна неделя моей новой жизни. И так как желудок совсем перестал меня беспокоить я немного расслабилась. Впервые за то время, что я отчитываюсь, произошёл срыв и я налопалась.
Но так как еда не была сильно калорийной на весе этот срыв не отразился.
Кстати про вес, он потихоньку(тише не бывает) пополз вниз.
Это конечно радует.
Пусть хоть как, только уходит
На этой неделе я контролировала объём выпитой воды. Организм начал привыкать к водопою и я стала всё чаще и чаще хотеть пить по доброй воле, а не принудительно
. Хотя до суточной нормы ещё далековато.
Со спортом я дружу всю неделю.
Два раза в день по 20 минут, утром и вечером я кручу обруч.
Мне показалось, что живот стал меньше. Перекрестилась, померила, всё на месте.
А куда он за пять дней денется?
А теперь мне не терпится похвалиться.
Я сегодня получила долгожданный заказ
Мне пришёл шагомер.
Вот такая маленькая штучка, которая показывает время, количество шагов, пройденный километраж и калории израсходованные во время ходьбы. Всё я разобралась, выставила, а куда цеплять не знаю. Прицепила на пояс спортивных штанов, как было показано на рекламной картинке, не считает, видать ему живот мешает. Может кто знает как с ним обращаться, подскажите.
Ещё я получила вот такой еженедельник.
Я вообще питаю страсть к всяким блокнотикам, кошелькам и пакетикам красивым, а тут подвернулся случай приобрести очередной блокнотик, да ещё и какой.
Начинается блокнот с советов диетолога. Группы продуктов и три рациона питания. Для интенсивного и оптимального снижения веса. И здоровые завтраки из разрешённых продуктов.
Затем на каждый день напечатана таблица с рекомендациями, делать зарядку, пить воду, приём пищи в одно время, сон, избегать сладкого и мучного и так далее Всего 13 рекомендаций, и каждый день отмечаешь выполнение, тут же отмечаешь свой вес и параметры.
На этом же развороте пишешь своё меню на неделю и выполнение, тут же размещены рекомендации по правильному питанию
.
Потом идёт приложение, где даются советы психолога, по теме как сбросить вес
Комплекс упражнений
И в самом конце советы повара
С рецептами блюд
Вот такие мои приобретения. Мне они очень нравятся, попробую по еженедельнику себя приучать к дисциплине, посмотрю, что из этого получится.
Столько полезного...у меня какой то гадский шагомер...
я его теперь вместо будильника использую...звонит так тихо..ласково.
То же обожаю блокнотики,пакетики,а ещё баночки для специй,кастрюльки и сковордки суперские...
узнаю Водолейчика!!!
С покупочками,Ларисочка!!!
А я сегодня подумала...как же мы с тобой будем праздновать День рождения??
Весь сайт засорим поздравлениями,блокнотиками и кастрюльками....
керамика белая итальянская...сказка..
притащила пару в Севастополь...все в восторге..там нет таких..
хотя доченька в "Новой линии"
Кстати, я с детства блокнотоманка
я их все собираю, блокнотики, которые оттуда)
правда ничего туда не пишу
моя мама на кактейлях вместо ужина на месяц 5кг сбросила.
а витаминки я получаю беесплатно за хорошие продажи
Дисциплинирует наверно
А у меня привес + 1500! Представляешь, муж купил по дороге в сад топленого деревенского молока с жирными пеночками и топленым маслицем - я не смогла удержаться - выпила 3 СТАКАНА с небольшим перерывом 0,5ч-1 час. Усвоилось все!!! И молочко, и все, что было съедено до него и после него. МРАК!!!
и тетради ,блокнотики ,наверное это присуще всем истинным женщинам ,любить красоту !
Теперь о шагомере ,тоже мучаюсь куда его закрепить ,вчера прицепила к поясу штанов ,а он мне фунты выдал .
Сегодня ходила ,а шагомер положила в карман ,но он что то совсем мало насчитал!
Я думаю ,что придется наклеить на него ленту(липучку) одну часть ,а другую часть пришить к одежде .
Будем решать эту задачу!
Про шагомер...смотря какой он модели у тебя? В инструкции должно быть написано, где шагомер именно этой модели крепить....набери в инете марку модели и найдешь все там...вот например такой шагомер производитель инструктирует где и как его крепить: От производителя
Tanita PD725 - многофункциональный шагомер, имеющий уникальную функцию измерения в трех плоскостях. Теперь нет необходимости крепить шагомер на поясе (или на руке) для измерения пройденных шагов и потраченных калорий, достаточно положить его в карман или повесить на шею. В комплект входит элегантная цепочка для ношения на шее. Шагомер имеет встроенную подсветку дисплея, благодаря которой им будет удобно пользоваться в темное время суток.
Удачи тебе, милая
Вечером отчитаюсь !Я уже начинаю переживать ,как же я буду ходить с палками зимой ,последние зимы снегу было по полтора метра на асфальте ,на прогулочных дорожках!И как тогда в снегу вилять !
Вилять всегда
Вилять везде
Вилять на суше
И в воде.
И главное шагомер на поясе,тогда нам ничего не страшно будет,не дождь не снег.
На корабле был старпомом ( отвечал за питание команды),я в ту пору стройняшка была ,
после трех месячной побывки у меня в Сибири муж скинул 14 кг.и с тех пор так и держит этот вес!
А с палками хорошая идея ,а то без палок ,он не поспевает за мной !
Эх, шагомер мне бы тоже не помешал, надо как-то собраться прикупить...
-коллега!
Отправила тебе +