принимайте меня в свои ряды. сегодня у меня первый день!!!
сьела на завтрак 2 грейфрукта.
на обед салат из зелени, огурцов, перца и окорочек
ну и на ужин тоже самое.
единственное у меня не получается выпивать много воды, точнее я ее практически совсем не пью.
пока кушать не хочу. но после обеда очень хотела.
ну а теперь вопросы, надеюсь вы девочки ответите на них
1. смысл в углеводном дне? вот я не понимаю зачем стараться хдеть если каждые 4 дня я буду набирать эти самые кг-гр?
тем более что на ужин пирожное? ну макароны еще ладно. можно ли ужин чем нибудь заменить?
2. насколько я поняла то кроме стандартных 3 раз питания, можно есть еще? а что есть? фрукты, овощи?
3. ну и последний вопрсо не в тему. кто-нибудь пил ксеникал? были ли результаты?
принимайте меня в свои ряды. сегодня у меня первый день!!! сьела на завтрак 2 грейфрукта. на обед салат из зелени, огурцов, перца и окорочек ну и на ужин тоже самое. единственное у меня не получается выпивать много воды, точнее я ее практически совсем не пью. пока кушать не хочу. но после обеда очень хотела. ну а теперь вопросы, надеюсь вы девочки ответите на них 1...
Читать полностью
1. Почему ты решила, что в углеводный день будешь прибавлять?
Я, наоборот, в углеводный хорошо скидывала.
Днем ела макароны, а на ужин 100г пирожного и 2-3дольки шоколада
А может ты слишком жирное пирожное брала? Я пекла трухлявый пень или покупала творожное кольцо. Сытно и не жирно
2. Можно делать перекусы. Я ем фрукты на перекус. Главное правило: в белковый 4ч перерыв между едой, а в остальные 3ч, в витаминный 2ч. А ужин не позднее 20ч.
Привет. В углеводный день я тоже скидывала. Ела макароны(естественно из твердых сортов) с овощами (огурчики и помидорчики). Честно сказать на ужин никогда не ела пироженки (я их не люблю).
На перекусы я ничего не ела. От яблок только жора приходит ко мне.
Ксинекал я пила. Толку нет никакого. Лучше на эти деньги чего нибудь полезное купить.
Согласна со всеми комментариями, а пирожное....ну, можешь и не есть. Это послабление такое, что раз в четыре дня ты можешь себя побаловать, чтобы срывов не было, диета-то делительная....В ужин можешь съесть то же, только меньше (а зачем, если можно вкусняшку?)+горький шоколад. Поверь, диета работает! У меня 21 день, потеря -3 кг. С пироженками и мороженками!
ну не всен сразу....я на ней 13 кг сбросила,
а девчуля наша одна, Наташа(скорпиона) 20 кг сбросила,
так что чем больше вес, тем больше уходит,
НО главное не нарушать и тогда результат превзойдет все ожидания!!!
Привет! С з-го сентября я потеряла 9,5 кг, попа стала меньше на 9 см, талия на 6, нога в бедре на 7 см стала меньше. Так что даже не сомневайся. А по поводу пирожных - я делаю яблочную шарлотку и ем небольшой кусочек или блины без молока и яиц, а можно зефирки - выбор-то большой)))) И еще по воде. Я до этой диеты воду ВООБЩЕ не пила. Но девочки с нашей гнруппы объяснили мне, бестолковушке как это НУЖНО для процесса стройнения. Сейчас 2 л в день - это норма. Я уже не могу без нее. Мне ХОЧЕТСЯ ПИТЬ. Так что удачи тебе, если будут вопросы - пиши, обязательно поддержим.
Отвечаю на твои вопросы:
1. Почему ты решила, что в углеводный день будешь прибавлять?
Я, наоборот, в углеводный хорошо скидывала.
Днем ела макароны, а на ужин 100г пирожного и 2-3дольки шоколада
А может ты слишком жирное пирожное брала? Я пекла трухлявый пень или покупала творожное кольцо. Сытно и не жирно
2. Можно делать перекусы. Я ем фрукты на перекус. Главное правило: в белковый 4ч перерыв между едой, а в остальные 3ч, в витаминный 2ч. А ужин не позднее 20ч.
3. Ксеникал никогда не пила и не собираюсь
Я в начале диеты тоже никак не могла поверить, что после такого обжорства будет минус, а он был всегда
перекусы, я яблоки ем, водичку пью. а воду лучше выпивать большую часть до обеда, а то мешки под глазами будут ...
я вообще ничего не пью, даже витамины не принимаю ...
На перекусы я ничего не ела. От яблок только жора приходит ко мне.
Ксинекал я пила. Толку нет никакого. Лучше на эти деньги чего нибудь полезное купить.
а девчуля наша одна, Наташа(скорпиона) 20 кг сбросила,
так что чем больше вес, тем больше уходит,
НО главное не нарушать и тогда результат превзойдет все ожидания!!!
Мои поздравления!!!!