Круть! 118!!! Жесть! Смотрю по питанию: жоры в гостях не было, калорийность в пределах. Это 4 кг отеков?!
?
? Нифигасе!!! Чтой-то я кудась не туды заехала!!! Надоть вертаться взад!
Сегодня уже пью воду. За полдня почти литр и выпила, возьму с собой в город. Таблетки хорошие, просто замечательные: нога почти не болит, но теперь 10 дней придется принимать и травить ЖКТ - курс лучше не прерывать, чревато осложнениями и проверено на собственной шкуре, то есть на суставах.
В прошлый вторник встречалась с Чалым - коучем, торжественно обещала вторник сделать выходным днем (в субботу-воскресенье выходные не получаются, так как многие работающие клиентки депиляцию и реснички просят сделать в их выходные). Дудки! Сегодня нужно ехать в Киев: вчера сын привез поставку белья - один бюст без бретелей оказался - нужно заменить, а 2 комплекта вообще трусами не укомплектовали - нужно докупить. Потрясающая внимательность менеджера: 3 ошибки в накладной из 14 позиций, - и склада: 1 бракованный бюст (брак не фабричный, просто не вложили съемные бретельки) из тех же 14 позиций! Думаю, что эта фирма с таким персоналом вскоре станет процветающей!!!
Дальше - больше. Муж сегодня пошел дымоход на бане из кирпича выкладывать. Есть вероятность, что наконец-то собственная баня в этом сезоне заработает и перестанем побираться по друзьям-соседям! Еще двери навесить и пол настелить в предбаннике, ну и интерьер укомплектовать, но это уже не страшно.
Пасмурно на улице. Выходить не хочется, а нужно! Еще квартплату не заплатила в этом месяце, а банк в нашем же доме - соседняя дверь! Сейчас оплачу.
Сыну свитер вязать начала еще позавчера, но даже пока до проймы не довязала (вяжу сверху), а при хорошем раскладе я это делаю за 1 день...
Сегодня решила вернуться к БУЧ. Итак, день 1 - белковый.
а я иду ходить.. и шаги считаю про себя.. так вроде незаметно..
ну как это называется!?
- если вы пользуетесь рафинированными растительными маслами, срочно переходите на нерафинированные холодного отжима (рафинированное масло - это олифа, забивающая сосуды),
- возьмите за правило пить по месяцу утром натощак курсами рыбий жир, льняное, оливковое и ореховое масла,
- обязательно курсами пропивайте витамины: С, рутин, никотиновую кислоту, А, Е (последние жирорастворимые),
- упражнение: приподнимайтесь на носочки (не высоко, 3-4 см от пола) и резко опускайтесь на всю стопу, пятки при этом должны стукнуть об пол, а по телу должна пройти дрожь. Делать 1 минуту утром ежедневно в максимально возможном темпе. Укрепляет сосуды, стимулирует иммунку, способствует "разгону" метаболизма.