Разгрузка

гораздо легче отвешивать на таких разгрузочных днях. Творог обезжиренный по 70 г 5 раз в день плюс отвар шиповника, зелень (петрушка, укроп, огурец), 1-2 яблока в день. Либо куриная грудка разделенная на 3-4 приема (отваренная) с теми же добавками. Нет жуткого голода, а отвесы идут хорошие.
Инночка, не морите себя голодом! После голода организм начинает все усваивать с удвоенной силой.

Спасибо за совет Оля! Попробую как-нибудь вашим рецептом разгрузки воспользоваться! Но на молокочае разгружаюсь уже второй раз! Отвес сегодня полтора кг! Я довольна! Разгружаюсь 1 раз в 2недели поэтому думаю для организма только в плюс такие разгрузочные дни!

Главное, не загружаться сильно, тогда и разгурзка не понадобится (смеюсь).

Когда несколько дней рождений подряд это нереально!!!

Вот вот ... и у меня особенно конец октября одни праздники. 27 у друга др, 28 у отца, 29 у золовки,30 у младшего сына., А сегодня еще золовка у которой др 29 родила. пипец.... когда это кончится... мои весы в шоке

Праздники это святое! Весы потерпят!!!