У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Домашний фитнес-клуб

The FIRM: Cardio Party

Тренировка достаточно легкая, доп. оборудование не требуется.

Длительность 40 минут.

5 инструкторов чередуются в процессе трени: Alison Davis-McLain, Allie DelRio Pointer, Annie Lee, Emily Welsh, Rebekah Sturkie.

Собственно, не сложные движения аэробики, кикбокса, танцев (ча-ча, самба). Все просто и понятно, темп средний.

Вполне можно делать новичкам и тем, кто "по техническим причинам" не можешь сделать что-то посложней

Тэги: два

Рубрика: Кардио

Рейтинг: +16

alissy

26 октября 2011 года

410

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/304711/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">The FIRM: Cardio Party</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/15568/">два</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/304711/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/26/30/437186_69547-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Тренировка достаточно легкая, доп. оборудование не требуется.<br>Длительность 40 минут.<br>5 инструкторов чередуются в процессе трени: Alison Davis-McLain, Allie DelRio Pointer, Annie Lee, Emily Welsh, Rebekah Sturkie.<br>Собственно, не сложные движения аэробики, кикбокса, танцев (ча-ча, самба). Все просто и понятно, темп средний...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/304711/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/304711/
              ]The FIRM: Cardio Party[/url][/b][/size]
              Тренировка достаточно легкая, доп. оборудование не требуется. Длительность 40 минут. 5 инструкторов чередуются в процессе трени: Alison Davis-McLain, Allie DelRio Pointer, Annie Lee, Emily Welsh, Rebekah Sturkie. Собственно, не сложные движения аэробики, кикбокса, танцев (ча-ча, самба). Все просто и понятно, темп средний... [b][url=https://www.diets.ru/post/304711/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Домашний фитнес-клуб":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Комментарии:

Olli_N

26 октября 2011 года

А где скачать? ссылочкой поделитесь

Ответить

alissy

(автор поста)

27 октября 2011 года

тут отдельная тренировка rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2958898
а тут еще с некоторыми другими, которые вполне могут пригодиться rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3074814

↑ Ответить

Olli_N

27 октября 2011 года

спасибо

↑ Ответить

Сулейменова Асель

27 октября 2011 года

объясните как какчать в торенте ввожу тему ввожу то что вы написали а у меня ничего не вышло. и много это весит

Ответить

alissy

(автор поста)

27 октября 2011 года

450 МБ.
Для скачивания оттуда надо зарегиться на сайте. Там же подробная инструкция wiki.rutracker.org/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D1%83%D1%82_%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C%3F_%D0%A1_%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C%3F

Ответить

romahska

27 октября 2011 года

Девочки, побойтесь Бога! В группе есть огромный пост где и как скачать! Ну неужели сложно посмотреть?

Ответить

alissy

(автор поста)

27 октября 2011 года

↑ Ответить

Airelend

29 октября 2011 года

Интересненько

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы