Главная > Дневники > Дневник пользователя tania0604

Картофельные оладушки с зеленым горошком (Калорийность на 100г - 122ккал, 1 оладушек (80г) - 98ккал)

Альтернатива картофельному гарниру, все-таки картофельное пюре постоянно есть надоедает, иногда хочется и разнообразия. Такие оладушки очень вкусны со сметаной или натуральным йогуртом. Картофельные оладьи получаются не калорийными, но очень сытными.

Состав

* картофель очищенный 400г
* замороженный зеленый горошек 400г
* 3 яйца
* мука 3 ст. л.
* растительное масло 4 ч. л.

Приготовление

1. Картофель порезать на кусочки и варить в подсоленной воде 15 минут

2. Через 15 минут добавить в кастрюлю зеленый горошек (не размораживая) и варить еще 10-15 минут

3. Слить воду, добавить яйца, размять толкушкой. Добавить муку. Хорошо перемешать

4. Выкладывать на сковородку ложкой, жарить на раст масле из расчета 1 ч. л. на 3 оладушка.

Рубрика: Рецепты с просчитанной калорийностью

Рейтинг: +14

tania0604

27 октября 2011 года

373

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/304970/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Картофельные оладушки с зеленым горошком (Калорийность на 100г - 122ккал, 1 оладушек (80г) - 98ккал)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/304970/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/27/31/437668_18015-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Альтернатива картофельному гарниру, все-таки картофельное пюре постоянно есть надоедает, иногда хочется и разнообразия. Такие оладушки очень вкусны со сметаной или натуральным йогуртом. Картофельные оладьи получаются не калорийными, но очень сытными.<br>Состав<br>* картофель очищенный 400г<br>* замороженный зеленый горошек 400г<br>* 3 яйца...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/304970/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/304970/
              ]Картофельные оладушки с зеленым горошком (Калорийность на 100г - 122ккал, 1 оладушек (80г) - 98ккал)[/url][/b][/size]
              Альтернатива картофельному гарниру, все-таки картофельное пюре постоянно есть надоедает, иногда хочется и разнообразия. Такие оладушки очень вкусны со сметаной или натуральным йогуртом. Картофельные оладьи получаются не калорийными, но очень сытными. Состав * картофель очищенный 400г * замороженный зеленый горошек 400г * 3 яйца * мука 3 ст. л. * растительное масло 4 ч. л... [b][url=https://www.diets.ru/post/304970/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tania0604:

Три упражнения для красивого живота
Упражнения для стройных ног: комплекс для бедер и ягодиц
• Картофельные оладушки с зеленым горошком (Калорийность на 100г - 122ккал, 1 оладушек (80г) - 98ккал)
Фунчоза с грибами (Калорийность на 100г - 104ккал)
Мясные котлеты с кабачком (Калорийность на 100г - 200ккал, 1 котлетка (50г) - 100ккал)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V348 "Мемфис"

Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Комментарии:

Лася

27 октября 2011 года

Послала ваш рецепт сыну - он любит картошку и приготовит себе для разнообразия такие оладушки! Спасибо!

Ответить

tania0604

(автор поста)

27 октября 2011 года

↑ Ответить

трюфелька

27 октября 2011 года

интересный гарнирчик....обязательно попробую....думаю ,что и 2 яйца будет достаточно ,а ккал. убавится

Ответить

tania0604

(автор поста)

27 октября 2011 года

↑ Ответить

Елена Петровна

27 октября 2011 года

Танюш!Привет!Ты просто мне и моим ногтям жизнь спасла...Так хотелось на выходные сделать картофельные деруны,а не хотелось тереть на терке и соответственно портить ногти.Я это делаю на терке ручками....пока....А тут...Я думаю они по вкусу будут похожи....

Ответить

tania0604

(автор поста)

27 октября 2011 года

я тоже не люблю теркой орудовать, маникюрчик беречь надо

↑ Ответить

larissa62

27 октября 2011 года

Рецепт несомненно хороший,но мне лучше не делать,потому как я на одном оладушке не упокоюсь

Ответить

tania0604

(автор поста)

27 октября 2011 года

как я понимаю, съедаю один, а рука так и тянется уже за следующим

↑ Ответить

larissa62

27 октября 2011 года

Дак не только тянется,но и в рот кладёт,как буд то так и надо

↑ Ответить

tania0604

(автор поста)

27 октября 2011 года

да да да

↑ Ответить

олюня25

27 октября 2011 года

Аппетитный и веселенький такой рецептик,прямь глаз не оторвать!

Ответить

tania0604

(автор поста)

27 октября 2011 года

Спасибки!!!

↑ Ответить

Звездушка

27 октября 2011 года

Танюшка, ты наша кулинарочка! Чудесный рецептик!!! С субботним завтраком решено

Ответить

tania0604

(автор поста)

27 октября 2011 года

Спасибки большое!!!

↑ Ответить

Sendy

9 февраля 2012 года

Ой, какие они зеленые ...

... Обязательно попробую !

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.