Главная > Дневники > Дневник пользователя kaduha

мнение тренера

я всегда считала, что у меня крупная кость и что и при 70кг буду считать себя дюймовочкой-стройняшечкой.
Но вот на страничке проекта "Зважені та щасливі" прочла мнение тренера синей команды:
Некоторые люди оправдывают свой вес тем, что у них тяжелые кости. На самом деле масса скелета у всех людей примерно одинаковая, отличается примерно на один-два килограмма.
Я как бы и не оправдываю все, но разница то в строении все равно есть. Что думаете?

Тэги:  идеальный вес

Рейтинг:  +5
kaduha
27 октября 2011 года 323 44
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → мнение тренера
я всегда считала, что у меня крупная кость и что и при 70кг буду считать себя дюймовочкой-стройняшечкой.
Но вот на страничке проекта "Зважені та щасливі" прочла мнение тренера синей команды:
Некоторые люди оправдывают свой вес тем, что у них тяжелые кости... Читать полностью
 


Дневник kaduha:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"
Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"
Каркасный дом с террасой V575 "Росланд"

Каркасный дом с террасой V575 "Росланд"
Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"
Комментарии:
Panthera Leo
27 октября 2011 года
+1
как медик, согласна с тренером.
Отличия в строение, конечно,есть. Но отличия в типе телосложения, а не в массе костной системы.

ychilka
27 октября 2011 года
0
Mary_D пишет:
Но отличия в типе телосложения
-

kaduha
(автор поста)
27 октября 2011 года
0
так, а что с отличиями в телосложении? телосложение то по-сути это что? спрашиваю потому что четкого понимания у меня нет.
Есть толстенькие и низенькие, есть худенькие и высокие, так же как и высокие крупные и низкие мелкие.
Как на так называемом идеальном весе это все сказывается? Идеальный вес конечно индивидуальное понятие, но все же... в усредненном варианте как?

Panthera Leo
27 октября 2011 года
0
а усредненного варианта и быть не может. Так как вы сами написали выше, есть разные люди. Разница в весе может быть в другом. Кто-то "большой" потому что накачены мышцы, а кто-то при тех же размерах будет весить меньше, да и то не намного потому, что у него это не мышцы, а жир.


kaduha
(автор поста)
27 октября 2011 года
0
Спасибо, я вот как раз нашла описание типов телосложения:
* гиперстенический,
* нормостенический,
* астенический.
Попробую посчитать, к кому с себя отнести. К астеникам точно не отношусь

sveta-u
27 октября 2011 года
0
В массе может и нет особой разницы, а как насчет широкой и узкой кости, у ког-то кисти рук и стопы узкие, у ког-то широкие, у кого то таз узкий, у кого-то широкий, так что многое зависит от особенностей не только телосложения, но и скелета.

Panthera Leo
27 октября 2011 года
0
это особенности телосложения, а не веса костной ткани.

sveta-u
27 октября 2011 года
0
А, понятно это все считается телосложением.

Panthera Leo
27 октября 2011 года
0
в таких случаях нет как таковых радикальных отличий в весе.
Особенно, когда человек встает на весы и говорит, что он такой тяжелый, потмоу что это кости. Или еще как вариант слышала " я плаваю хорошо, потому что у меня легкие кости".
Разницу в весе дают соотношение мышц и жира.

kaduha
(автор поста)
27 октября 2011 года
0
да, я поняла, что тут важно не только масса, но и обхваты

sveta-u
27 октября 2011 года
+1
Ага, люди разного типа телосложения при одном весе и росте и соотношении мышц и жира будут выглядеть по разному.

Panthera Leo
27 октября 2011 года
0
это точно!

kaduha
(автор поста)
28 октября 2011 года
0
только ведь вроде мышцы тяжелее жира...

sveta-u
28 октября 2011 года
0
поэтому я и говорю не только про одинаковый вес, но и про одинаковое соотношение мышц и жира

Janne
27 октября 2011 года
0
Целиком и полностью согласна!!!

kaduha
(автор поста)
27 октября 2011 года
0
нашла, что тип телосложения определяют двумя способами, предложенными российским и французским учеными.
По обхвату груди (под грудью) и обхвату запястья.
Посчитала, померяла - я гиперстеник, для которого характерно:
Достаточно небольшого превышения поступающих с пищей калорий (особенно в виде легко усвояемых углеводов), что бы масса тела начала увеличиваться
Знач для поддержки похудевшего состояния контролировать и контролировать. Ну, собственно, и удивляться мне тут нечему - всю жизнь была пышкой широкоплечей

kaduha
(автор поста)
27 октября 2011 года
+1
ух... посчитала:
Идеальный вес
* по Полю Брока: 61 кг
* по М.В.Черноруцкому: 67.1 кг
* по индексу массы тела: 59.9 кг
Допустимый вес (соответствующий норме)
* по индексу массы тела: от 51 до 68.9 кг
* по последним данным ANIH: от 51 до 74.4 кг

Значит моя цель в 70кг с натяжкой в пределах рассчитаного...
Считала здесь (не ради рекламы ссылку оставляю, для себя в первую очередь): vse-diety.com/raschet-vremeni-provedeniya-diety-i-sutochnoj-kalorijnosti.html

barsa lon
28 октября 2011 года
0
Спасибо за ссылку! Сходила, просчитала. Поняла, что все делаю правильно: по мед. диете № 8а умеренное снижение суточной калорийности Б 75±5 Ж 65±5 У75±5 суточная калорийность 1190±45. У меня б/Ж/У - 30/30/40 и коридор калорийности 800-1170 . По составу продуктов тоже все нормаль, только пока сама себе отказала в хлебных изделиях, тк трескала в последнее время их без удержу. На днях куплю финнкриспы и ващу буду кайфовать.
Довольная...

sveta-u
28 октября 2011 года
0
barsa lon пишет:
800-1170
А че так мало?????

barsa lon
29 октября 2011 года
0
Почему мало?

kaduha
(автор поста)
29 октября 2011 года
+1
Вовсе это не мало. Я держусь в пределах 700-1000 ккал - вовсе не мало. Абсолютно не голодаю, только продукты подбираю внимательно

sveta-u
29 октября 2011 года
0
Все что меньше 1000 это концлагерь, простите, даже меньше 1200 это очень мало и редко кому действительно необходимо, вы девушки себе обменку посадили, а ее разгонять нужно!!!!!

kaduha
(автор поста)
29 октября 2011 года
+1
пожалуйста, я не критикую ничей способ похудения. Эти цифры не я придумала. Она работает реально. Не надо пожалуйста. Здесь на сайте собрались люди с разными системами похудения и все ИМХО обязаны уважать выбор других. Здесь не одна я придерживаюсь такого уровня калорийности (и заметьте ни минуты голода) и вы к каждому приходите и рассказываете, что это глупо? Судя по моему здоровью обмен веществ сейчас куда быстрее, чем было ранее. И насыщенность витаминами пищи куда выше.

barsa lon
29 октября 2011 года
0
Вы очень категорично говорите. Во-первых, цифры эти (как и у kaduha) не я придумала, а врач-диетолог, противник быстрого и шокового для организма похудения, и основываясь на моих данных; во-вторых, просто сходите и посмотрите рацион (мой, например ): я укладываюсь в свой коридор калорий, и ем в достаточном кол-ве белков, жиров и углеводов, позволяю себе и мясо/рыбу, овощи, крупы и фрукты, и даже сладкое , и не испытываю голода.

sveta-u
29 октября 2011 года
0
barsa lon пишет:
и ем в достаточном кол-ве белков, жиров и углеводов
При таком калораже просто не может быть достаточного количества БЖУ.
А что касается диетологов, свои мозги тоже включать нужно и не тупо доверяться а все же почитать литературку......

kaduha
(автор поста)
29 октября 2011 года
0
вы русский язык понимаете? я попросила. Не думайте, что мозги только вы включаете. Даже если я ошибаюсь, это моя ошибка.
Я не боюсь критики и стараюсь слушать советы. Но похудение очень тонкая тема, в которой посеянные сомнения приведут к срыву. А сомнения и критику можно внести в ЛЮБОЙ способ похудения, в любую обсуждаемую тему, в любое мнение.

Panthera Leo
29 октября 2011 года
0
согласна,я летом неделю просидела на 800 ккал. не сильно есть хотела. Итог-сброшено ноль!

Герми
27 октября 2011 года
0
вес скелета может быть примерно у всех и одинаковый,но например при одинаковом почти росте(разница 2 см) и при одинаковом весе(не в данный момент) ..у нас с подругой была огромная разница,мои щиклодки и запястья значительно уже были и плечи уже...и тогда я услышала,про "широкую кость" это что заблуждение?

kaduha
(автор поста)
27 октября 2011 года
+1
Вот я об этом! Кроме разного соотношение жировой и мышечной массы, то и строение организма разное.

Герми
27 октября 2011 года
0
я тоже так думаю..но много высказываний,что это просто отговорка..потому и задалась вопросом,ведь если есть такая разница в объеме( при нормальном телосложении),то должна быть причина..я конечно не врач,но думаю все таки "широкая" и "тяжелая",это не отговорка

Panthera Leo
28 октября 2011 года
0
у вас при этом разница в весе огромная с ней?
у каждого есть определенная разница в весе и внутренних органов в том числе. у кого на 50 гр больше, у кого-то меньше. Но вы же не встаете на весы и не говорите "ой, я тяжелее потому что у меня печень/мозг больше".

Герми
28 октября 2011 года
0
например при одинаковом почти росте(разница 2 см) и при одинаковом весе(не в данный момент) ..у нас с подругой была огромная разница,мои щиклодки и запястья значительно уже были и плечи уже...

Panthera Leo
28 октября 2011 года
0
у вас плечи уже, не из тяжести и легкости кости, а из-за разного типа строения.

Герми
29 октября 2011 года
0
конечно не из-за веса кости,это понятно,я про тяжесть не говорила..я спросила,а" "широкая кость" это тоже заблуждение?????" и привела пример..и подумала,если я при одинаковом весе с кем-то выгляжу изящнее или наоборот из-за строения,то наверно,это и есть та сама "тяжелая" или "не тяжелая" кость..

Panthera Leo
28 октября 2011 года
0
ширина костей эта такая мелочь, которая никак вам не даст значительной разницы. У меня узкое запястье, и те кто ниже меня ростом могут мне позавидовать, но широкие бедра. Это всего лишь строение и ничего больше. Смысла ориентироваться на вес костей нет.
У некоторых, например, круглые щечки, а у кого-то лицо узкое без них, даже если у вас одинаковый. Это просто индивидуальное строение и все. Разные мышцы. Вот разница в мышцах бывает очень солидная.

Герми
28 октября 2011 года
0
конечно мелочь,но эта мелочь существует,я написала потому что,многие написали " тяжелой кости" не существует

kaduha
(автор поста)
29 октября 2011 года
0
ну вот мне, как обладательнице широких плечей это не мелочь на вес то они может и не влияют, но не быть мне дюймовочкой - вот об этом изначально завела речь, но по-ходу не сформулировала мысль до конца

Pirra
27 октября 2011 года
0
Мне кажется, что когда обычно говорят "Ой я тежелая, бо у меня кость тяжелая", то в 99% случаев это нелепое оправдание лишнего веса.

Еще со школы такие отмазки полненьких девочек помню....

kaduha
(автор поста)
28 октября 2011 года
+1
в школе я не отмазывалась, всегда на физкультуре показывала не самые плохие результаты, хотя и самой крупной девочкой в классе была. Но чуток не о том.

sveta-u
28 октября 2011 года
+2
Отмазки, отмазками, но телосложение имеет значение. У меня, например, попа и ноги худеют в последнюю очередь, а верх уже начинает выглядеть костлявым, а когда и попа худеет, то некрасиво вылезают бедренные кости, так что при моем телосложении оптимально 70-75 кг.

barsa lon
28 октября 2011 года
0
kaduha, я понимаю, о чем ты! При 173 см роста и 70-73 кг веса широкая грудная клетка, широкий таз; похудела до 68 кило - пропала не тока грудь, стала исчезать попа. Какой там стандарт в 63 кг (рост минус 110), когда я в 68 кило как-то напрягаться начала при подходе к зеркалу - такая стройность меня ничуть не радовала. Так что вернулась к своим 70-73, и была довольна.
Это уж много позже распустилась до сегодняшних кило.

SARITA
28 октября 2011 года
0
я тоже считаю что это оправдание

kaduha
(автор поста)
28 октября 2011 года
0
НЕТ НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ!
Большими буквами, чтоб уж однозначно было понятно.
Если я толстая, жирная, крупная, как ни назови - то никаких оправданий этому не может быть.
Речь идет о другом. О чем - выше уже вроде как определились.

kaduha
(автор поста)
28 октября 2011 года
0
В общем я сама же смешала мухи и котлеты...
Идеальный (или близкий к нему, желаемый) внешний вид и вес.
Спасибо, девочки, за объяснение о телосложении. Я чуток поняла.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
10 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.