Главная > Группы > Здоровье > Подсчет калорий "дубль два!"

Худеем считая калории

Худеем считая калории Добро пожаловать всем!! Успешного похудения!!!

Девочки!!! Прошу вас, прочитайте пожалуйста "Всем вступившим в группу"... статьи не размещайте здесь... для статей есть уже группа "диета основанная на подсчете калорий" там мы делимся всеми материаллаи и обсуждаем эту диету... а тут мы худеем. Эта группа для тех, кому не хватило места в клубе. Нас с вами так много, и так много того, чем мы можем поделиться... у каждого свой бесценный опыт похудения на подсчете калорий... а места в клубе не хватает... вот поэтому для того, чтобы вас всех не потерять и была создана эта группа. То есть для общения... прям вот тут...
Рейтинг:  +37
Милайна
15 декабря 2010 года 6 4569 278
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Худеем считая калории
  Добро пожаловать всем!! Успешного похудения!!!
Девочки!!! Прошу вас, прочитайте пожалуйста "Всем вступившим в группу"... статьи не размещайте здесь... для статей есть уже группа "диета основанная на подсчете калорий" там мы делимся всеми материаллаи и обсуждаем эту диету... а тут мы худеем. Эта группа для тех, кому не хватило места в клубе... Читать полностью
 


Дневник группы "Подсчет калорий "дубль два!"":

  • • Худеем считая калории

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"
Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"
Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"
Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"
Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4


Милайна
(автор поста)
15 декабря 2010 года
+1
Пожалуй я первая начну с того, что отчитаюсь за сегодня...за день было мною съедено 700 ккал....как вы думаете, это можно считать за разгруз?

dew74
25 декабря 2010 года
+3
В своё время я тоже так сглупила- села на 700 ккал. Дело в том, что если резко ограничивать себя в еде организм начинает боротся за каждую калорийку- с трудом отдаёт и очень быстро набирает обратно. Этого же эффекта можно добится сидя на 1200 ккал. Так зачем себя мучить?

Красава11
25 марта 2011 года
0
Смотря что ты ела..

Даше4ка1
15 декабря 2010 года
+1
Приветик! Я оставила заявку в вашу группу, надеюсь на положительный результат. 700 Ккал с полной уверенностью считай за разгрузку. Я питаюсь в пределах 1200-1300 Ккал, а два раза в неделю по 600 Ккал. Вроде и не голодно и точно знаешь, что завтра будет легче.Удачи!

Милайна
(автор поста)
15 декабря 2010 года
+1
Даше4ка пишет:
Я оставила заявку в вашу группу,
Ты уже в группе!
Твоя система очень даже хорошая...похожа на американские горки...на них хорошо худеется.

Даше4ка1
15 декабря 2010 года
0
Милайна, была только что на твоей страничке, выглядишь шикарно!!! И куда только худеть...

Милайна
(автор поста)
15 декабря 2010 года
0
Даше4ка пишет:
И куда только худеть.
так я еще и имею способность набирать кэгэшки....вот сейчас набрала...а фотки с лета...

dascha_ya
15 декабря 2010 года
0
девочки! помогите! как считать каллории? могу только на продуктах, которые в упаковках, где написано, сколько каллорий.

Даше4ка1
15 декабря 2010 года
0
У меня книга о детском питании, там даже супы есть, вторые блюда и их каллорийность, напиши что тебе надо, а я скину тебе.

Милайна
(автор поста)
15 декабря 2010 года
0
dascha_ya пишет:
как считать каллории?
об этом много в интернете информации. Для начала нужна хорошая таблица калорийности продуктов. Я тебе её адрес в личку скину. Распечатай. Купи кухонные весы, и следуй правилу "захотел-взвесил-посчитал-записал-съел"... в день для удачного похудения не рекомендуется более 1200-1500 ккал.

mash
15 декабря 2010 года
0
в инетрнете есть программы "считалки калорий". я вот, к примеру, одной такой пользуюсь.

vatryshka
13 января 2011 года
0
И мне пожалуйста скинь . Я новичок . Очень прошу

Брюнеточкаа
8 сентября 2011 года
0
Милайна пишет:
адрес в личку скину.
можно и мне адресок,заранее спасибо

Милайна
(автор поста)
15 декабря 2010 года
0
Я тоже раньше использовала...а щас мазохистничаю...сама считаю...доверяю только своим расчетам..

Теплее лета имя Лена
26 октября 2011 года
0
Милайна пишет:
.сама считаю...доверяю только своим расчетам..
Я тоже, на калькуляторе.

Цвет2
16 декабря 2010 года
0
Когда считаешь сама,то желудок сокращается и...это тоже помогает насытиться более маленькой порцией!

Julieke
16 декабря 2010 года
0
А я расслабилась, почивала на лаврах, а вес теперь стоит, сегодня не буду хомячить

Милайна
(автор поста)
16 декабря 2010 года
0
Ничего...вес сдвинется...попробуй разгрузить организм на овощах...ну или как тебе нравится...может ему надо пинка дать и тогда вес опять станет снижаться...

Julieke
16 декабря 2010 года
0
Что-то рановато ты сегодня

Милайна
(автор поста)
16 декабря 2010 года
0
Я??? ну уж так получилося...

Милайна
(автор поста)
17 декабря 2010 года
0
Девочки, как успехи...или затишье у всех?

Sevdochka
20 декабря 2010 года
0
Здравствуйте,Милайна.Я вторую неделю в вашем клубе.Мне очень нравится ваш оптимистический нрав.Я за неделю скинула 1 кг это немного,но вы знаете меня это радует.Помогите мне составить рацион на 1500 ккал.Заранее благодарю.

Милайна
(автор поста)
20 декабря 2010 года
0
Севда пишет:
Помогите мне составить рацион на 1500 ккал.
Примерное меню: завтрак:100гр каши(в сухом виде каша, когда она разварится. то будет больше) или творог; обед:большой салат, порция мясного блюда; перекус :печенька или шоколадка(не много, сначала просчитайте калорийность); ужин на выбор: суп, овощной салат, фруктовый салат, йогурт...вобщем что-нибудь легкое. Все индивидуально и все лучше просчитывать. удачи вам!! мы все с вами!!!

dew74
25 декабря 2010 года
0
А как считать калорийность каш? В варённом или в сыром виде? Отмеряла 100 гр сырой, отварила - это же куча еды!

mash
25 декабря 2010 года
0
в вареном. на упаковке указана калорийность сухой крупы. на 100 граммах гречневой каши можно жить полдня потому что это минимум 200-300 грамм готовой

Милайна
(автор поста)
25 декабря 2010 года
+1
Девочки вот то, как высчитывать калорийность каш:
Предположим в стакане 200 г гороха и 250 г воды. Калорийность гороха где то 300 ккал на 100 г. Получается:
горох (3 стакана=600 г)=6*300=1800 ккал
вода (9 стаканов=2250 г)=0 ккал
Масса готовой каши = 600+2250=2850 г
Калорийность готового блюда=1800+0=1800 ккал
Калорийность каши на 100 г=1800/2850*100=63 ккал

LIDIA56
31 января 2013 года
0
Но вода же испаряется!Если горох разварился в 3-и раза,то и калорийность нужно разделить на 3.

Милайна
(автор поста)
3 января 2011 года
0
Девочки, я смотрю никто пока не в строю...

Милайна
(автор поста)
4 января 2011 года
0
Девочкииииииииии!!! Ну что праздники закончились? Или еще нет?

флорист
4 января 2011 года
0
Урааа, и я с вами, худела на калориях 2 раза на 15 кг за 3-4 месяца, сейчас нужно 5 кг скинуть для меня с завтра кончились праздники

Милайна
(автор поста)
4 января 2011 года
0
ну наконец-то кто-то ожил!!! Велкам!!!

флорист
4 января 2011 года
0
завтра обещаю первый отчет ну и ваш хотелось бы услышать

Милайна
(автор поста)
4 января 2011 года
0
Так я все время отписываюсь...по другому никак!!

флорист
5 января 2011 года
0
сегодня 1300 калорий

Милайна
(автор поста)
5 января 2011 года
0
молодчина!!! А у меня сегодня разгрузка на молокочае...

флорист
5 января 2011 года
0
вот обязательно тоже буду себе такой разгруз устраивать , что это я ни разу не пробовала даже

vatryshka
13 января 2011 года
0
Я хочу к вам в группу . У вас уютно. Правда я никогда не считала калорий я в этом чайник .

b1ko5
21 января 2011 года
0
Сижу месяц на подсчете, однако при этом совмещаю с дробным питанием. Питаюсь в среднем по 900 калорий, все бы ничего, однако последнее время питание слишком однообразное, а это удручает, необходимо подобрать себе новых "блюд".

Даше4ка1
30 января 2011 года
0
Людииии! Где выыыыы?

b1ko5
4 февраля 2011 года
0
Да, здесь-здесь. Безрезультатно, но здесь.

Милайна
(автор поста)
22 февраля 2011 года
0
Ну а как вы хотели...при таком росте и весе как у вас похудеть сложновато...вы и так уже под стандарт подошли....теперь остается лишь терпение..

Красава11
19 февраля 2011 года
0
Интересно, эта группа работает? или все разошлись? я тоже худела в коридоре 1200 -1400 ккал, похудела на 17 кг. потом набрала несколько кг. так тяжело стало. сейчас опять худею.ох!

Милайна
(автор поста)
22 февраля 2011 года
+1
Группа работает...
Девочки вобщем никак не могу заставить себя "не жрать" перед КД...все равно какой-нить кусочек в рот да проскочет

Красава11
23 февраля 2011 года
0
Работает? а где вы еще записи делаете?

Милайна
(автор поста)
23 февраля 2011 года
0
Ну вообще-то везде....просто как-то выпала из пространства... теперь я тут....пришла вот жаловаться...у меня привес аж в 1 кг КД пришли и привес принесли...хотя вчера все по плану было...остается тока ждать окончания этого заплыва...

Красава11
23 февраля 2011 года
0
Ну, при КД вес всегда нарастает, это же известно.

Цвет2
25 февраля 2011 года
0
Зато потом этот кг в минусе-мелочь,а приятно!

Милайна
(автор поста)
27 февраля 2011 года
0
Ох...могу вздохнуть спокойно...за эти КД прибавила 2.1кг и уже правда избавилась от них...думала просто лопну...

Красава11
27 февраля 2011 года
0
а я сегодня в привесе +500г..солененькое вчера на ужин съела. отекла

Милайна
(автор поста)
27 февраля 2011 года
0
Я тоже вчера съела молочное желе и сегодня на 200 гр в привесе....корочена ночь лучше не есть соленого и фруктов...уменьшить жидкость...и тогда каждый день отвешивать будем...

Красава11
27 февраля 2011 года
0
Будем!

Тамико
13 марта 2011 года
+2
Девчата, привет!
Недавно тоже стала подсчитывать, потому что обнаружила что у меня меньше 1000 выходило.
По моей диете Ккал-ограничений нет, только по качеству употребляемой пищи согласно дням.
Теперь держусь в пределах 1200 плюс-минус 100Ккал два дня и на третий вольный день позволяю чуть больше, но стараюсь в пределах 1300-1500... Пока нравится вести Дневник Питания, все само подсчитывается...

Красава11
13 марта 2011 года
+1
Мне тоже нравится вести дневник питания. Жалко что только база продуктов маловата, и нет готовых продуктов.

Софья П
25 марта 2011 года
+1
так можно самой добавлять

Красава11
25 марта 2011 года
+1
Можно. конечно. я это делаю. но ведь когда на готовое. это в кайф!

Софья П
28 марта 2011 года
+1
Красава пишет:
когда на готовое. это в кайф!

Lakizka1
17 марта 2011 года
+2
Приветик девочки! Я год назад худела на подсчете итог - 8 кг, сейчас занимаюсь спортом и попробовала пару диет, но для себя решила, что ограничения это тяжело для психики, ну моей точно))) Из 8 вернулось 4 кг, теперь хочу сбросить 5. Так что начнем!!!! Пока буду 1200 наедать, а потом посмотрим! Удачи всем!!!

машук
11 апреля 2011 года
0
Привет,по мимо кк обязательно нужно считать белки,жиры и углеводы. Белков должно быть по кол-ву твоих кг на сей день,углеводов 120-150,а жиры желательно чередовать-день 40, другой до 60.Попробуй,удачи!!!

elena0507
22 марта 2011 года
+2
Девочки я тоже хочу к вам.Почти неделя как я считаю калории.Минус 1 кг.Еще занимаюсь спортом.Стараюсь кушать в пределах 1300-1900 ккал,каждый день по-разному.Но мы еще на грудном вскармливании(1 год 4 мес).

Красава11
22 марта 2011 года
+2
А у меня все так было хорошо - за неделю - 1кг 100г! а сегодня вечерком муж соблазнил на любимые мои конфеты Вишня в шоколаде. ну и что вы думаете? мне бы хоть на одну конфетку соблазниться.. а я соблазнилась на целую коробочку . весом 157 г! Как вы думаете - что завтра будет с моим весом? отвесик будет?

Софья П
25 марта 2011 года
+2
Красава пишет:
отвесик будет?
Будем надеяться

Красава11
25 марта 2011 года
+1
надежды остались надеждами..Привесик у меня +300г! и желудок на следующий день болел..

Софья П
26 марта 2011 года
+2
Красава пишет:
желудок на следующий день болел
жалко

Baldenok
30 марта 2011 года
+1
желудок на следующий день болел..

ВПОЛНЕ ОЖИДАЕМО.
НАДО БЫЛО ЕЩЁ К КОНФЕТАМ КИНУТЬ КУРИЦУ ОТВАРНУЮ.
так бы веселее пошло)

Красава11
31 марта 2011 года
+1
Спасибо! добрая какая...

Baldenok
31 марта 2011 года
+1
я серьёзно.
засчет белка всё бы благополучно переварилось и вывелось.

Красава11
1 апреля 2011 года
+1
Спасибо! не знала.

Baldenok
1 апреля 2011 года
+1
вот теперь знай)

Lakizka1
28 марта 2011 года
+2
Привет девченки! Вишня в шоколаде и потом боли в животике это конечно плохо, но я на дне рожденье мужа так наелась что температура 2 дня 38,5 была, теперь вот думаю, наверное организьм так привык не переедать что буйно реагирует. Ты что хозяйка так нажралась))))))??????

Красава11
28 марта 2011 года
+1
Вот-вот! наши желудки нас учат правильно питаться

машук
3 апреля 2011 года
0
Привет! Считаю кк уже много лет и худею тоже,т.е борьба с весом идет постоянно,с переменным успехом .
Подала заявку в вашу группу,жду решения. Примите в свою дружную семью

Красава11
3 апреля 2011 года
0
Присоединяйся!

lesy1983
5 апреля 2011 года
0
Всем худеющем доброй ночи и желаю проснуться с отвесом не меньше 1 кг.Решила похудеть по этой системе.Примите к себе в дружную компанию?

Красава11
6 апреля 2011 года
0
Конечно!


Страницы: 1 2 3 4




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
e palceva74 margo 8 olgaolga svetlana arzhanova2016 Альберто лулечек 15

Всего на сайте: 6
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь