Упражнение на увеличение глаз

Упражнение на увеличение глаз

Техника выполнения

1. Упражнение можно выполнять лежа или сидя. Примите исходное положение. Положите средние пальцы между бровей над переносицей. Указательными пальцами слегка надавите на внешние уголки глаз. Смотрите вверх. Сделайте сильное сощуривающее движение нижним веком. Почувствуйте биение мышцы внешней стороны глаза. Сощурьтесь и расслабьтесь десять раз, каждый раз фокусируясь на биении мышцы.


2. Сильно зажмурьтесь. Ягодицы должны быть напряжены. Считайте до сорока. Очень важно крепко зажмурить глаза и напрячь ягодицы во время счета.


Польза

Упражнение тренирует мышцу orbicularis oculi, окружающую глаз. Это одна из самых важных мышц тела, она закрывает и открывает глаз. Упражнение увеличивает приток крови к глазу и укрепляет нижнее и верхнее веки, уменьшает мешки под глазами, поднимает пустое пространство, и в результате глазные впадины увеличиваются. Глаза становятся широко распахнутыми и живыми. Как это возможно? Вот факты: когда вы стареете, мышцы верхнего века теряют тонус и повисают над глазными впадинами, закрывая глаз и делая его меньше. Приводя в тонус мышцы верхнего и нижнего века, укрепляя их, вы позволите глазной впадине стать более четко очерченной, и в результате глаз кажется больше.

Совет:
Выполняйте упражнение дважды в день. А если у вас глубокие впадины или сильные припухлости - три раза в день. Слегка надавливайте средними пальцами между бровей. Это не позволит нахмурить брови. Держите указательные пальцы на внешних уголках глаз, слегка надавливая, но, не создавая складки.