Проверьте гибкость шейного отдела позвоночника

Проверьте гибкость шейного отдела позвоночника Проверьте себя при помощи простых тестов:

= наклоните голову вперед. Подбородок должен коснуться груди.

= наклоните голову назад (туловище держите вертикально, взгляд – точно вверх или немного назад).

= наклоните голову влево (вправо). Верхний край левого (правого) уха должен находиться на одной вертикальной прямой с нижним крем другого.

= закрепите на стене метку на уровне носа. Встаньте левым (правым) боком к стене. Поверните голову в сторону метки (туловище не поворачивать). Ваш нос должен находиться прямо против метки.

Если упражнение даются вам легко, то гибкость в шейном отделе позвоночника у вас отличная, если с трудом – хорошая, совсем не получается – плохая.

Если вы не справились ни с одним заданием, то остеохондроз шейного отдела позвоночника уже принялся за разрушение вашей оси жизни, как образно называют позвоночный столб.
Рейтинг:  +5
larsa
28 октября 2011 года 2 239 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Проверьте гибкость шейного отдела позвоночника
  Проверьте себя при помощи простых тестов:
= наклоните голову вперед. Подбородок должен коснуться груди.
= наклоните голову назад (туловище держите вертикально, взгляд – точно вверх или немного назад).
= наклоните голову влево (вправо). Верхний край левого (правого) уха должен находиться на одной вертикальной прямой с нижним крем другого.
= закрепите на стене метку на уровне носа... Читать полностью
 


Дневник larsa:



Комментарии:

28 октября 2011 года
0
С заданием справилась

28 октября 2011 года
+2
значит все впорядке.


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.