Фейскультура: все для лица

МАССАЖ АСАХИ

Настоящее название этого японского массажа - ZOGAN-massage (Создание Лица). ЭТО ЯПОНСКИЙ ЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ "СОЗДАНИЕ ЛИЦА"

Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, - он возвращает костям черепа идеальное положение), Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а кожа выглядит на 7 лет моложе. Лицо обретает молодость.

Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины. И ошибется. Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянских целительских практиках это называется "правка"), лицо возвращается к жизни. Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают. Ведь кожа - это всего лишь чулок. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Так и с лицом. Мышцы лица - это "нога", а кожа - всего лишь "чулок". Со временем вялой становится не только кожа, но и мышцы. Именно поэтому морщины не убрать "легкими деликатными" движениями. Зато они с радостью уходят, когда мы грамотно воздействуем на более глубокие ткани. Мы часто восхищаемся восточными "нестареющими" лицами. А ведь восточные массажи, в отличии от салонных косметических процедру в Европе, работают с лицом, давая ему настоящую, жизненно необходимую нагрузку. И восточные мастера предлагают своим клиентам дома продолжать ежедневную нагрузку, интенсивно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.

"Цоган" - это безболезненная методика, которая, однако, предполагает целенаправленное применение разумной силы. Выполнять самомассаж Асахи надо деликатно и осторожно. Особенно высокая осторожность требуется в зоне лимфоузлов. Там же, где нет лимфоузлов, работаем уверенно и интенсивно.

Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица.

До начала массажа, кожу лица надо очистить. Это обязательно. Ведь необходимо освободить протоки, по которым пойдет лимфа.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для массажа:
- болезни лимфатической системы,
-ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины),
- болезни кожи лица.
-Не стоит делать выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.
-Последите за собой во время месячных: Одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдайте за собой.
-Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Здесь главные критерии - ваше мнение и ваше самочувствие.
- Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.

В оригинале для массажа разработан специальнный состав из косметических сливок с хлопком. Но его придется выписывать из Японии. Массаж не хуже "ложится" на молочко для снятия макияха, пенку. Руки прекрасно скользят по овсяному молочку ( для этого надо положить хлопья "геркулеса" в капроновый чулок, завязать его, хорошо намочить, и во время массажа просто отжимать молочко в чашку или себе в ладонь.

Согласно описаниям Юкуюк Танаку, массаж надо выполнять в положении стоя или сидя, В течение всего массажа надо держать идеальную осанку. Инструкция не допускает, чтобы голова опиралась о стену сзади или на полголовник кресла. Но опыт первопроходцев из Европы позволяет внести некоторые послабления. Например, оказалось, что массаж не менее (а может и более) эффективен, если его выполнять лежа. В этом положении мышцы словно растекаются по лицу, глубокие ткани расслабляются и становятся послушными для коррекции. В общем, выбор положения для проведения массажа остается за Вами.

Теперь перехожу к деталям. Первое - лимфодренаж. Обратите внимание на схему лимфоузлов лица и шеи. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, расчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Это, пожалуй, фундаментальное правило массажа Асахи или Цоган-массажа.



Упражнение 1. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЛБА.

Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмиите их к коже. Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу.

Повторите упражнение 3 раза.



Упражнение 2. УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ. УСТРАНЕНИЕ ОТЕКОВ.

Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей отличается от классических линий, рекомендуемых европейскими косметологами которые, отчасти, больше связаны с удобством для самих косметологов, чем с физиологическими отсобенностями лица.

В восточных (и славянских) массажах массаже массажные линии вокруг глаз идут вдоль круговой мышцы глаза, но на верхнем веке, так же, как и у европейцев, от внутреннего угла глаза к внешнему, а на нижнем (!) – не от внешнего угла к внутреннему, а опять от внутреннего к внешнему углу глаза.
Упражнение состоит из двух этапов: работа с верхним веком, и отдельно - с нижним.

Поднимите руки к лицу, разведите локти в стороны параллельно полу. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз (у японцев это - "хвост рыбы") и легко, без нажима, ведите их к внутренним углам глаз (к "голов рыбы"). Теперь остановитесь возле внутренних углов глаза (знаменитые точки красоты). Теперь немного увеличьте нажим и очертите полусферу вдоль радиуса по верхней глазничной кости к внешним углам глаз и на 3 секунды зафиксируйте пальцы у висков. Снова ослабьте нажим и едва касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, вернитесь к точкам красоты.

. А теперь - внимание! Здесь мы меняем направление и с чуть большим нажимом возвращаемся по этому же маршруту, вдоль НИЖНЕЙ глазничной кости назад, от внутреннего угла к внешнему. Задержитесь на "хвосте рыбы на 3 секунды, слегка надавливая на него указательным и средним пальцами.

После этого продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, Теперь совсем без нажима, доводим движение до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполняем завершающий прием, описанный выше.

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 3. РОТ. ПОДБОРОДОК. ПОДЪЕМ УГОЛКОВ ГУБ.

Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямку в центре подбородка. 3 секунды удерживайте пальцами точку с нажимом. Продолжая нажим, обойддите пальцами вокруг губ и соедините пальцы в центре над верхней губой. Снова надавите пальцами на 3 секунды, приподнримая безымянными пальцами перегородку носа. Через 3 секунды оторвите пальцы от лица, не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.
Это единственное упражнение, которое не заканчивается завершающим приемом.

Повторите упражнение 3 раза. Без завершающего приема переходите к упражнению 4.

Упражнение 4. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЩЕК, НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК И ГУБ.


Переместите пальцы в верхние впадинки возле крыльев носа (в "собачью ямку") и совершите 5 дугообразный движений вниз-вверх с обеих сторон от крыльев носа. Теперь без нажима, не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и трижды разотрите спинку носа от переносицы к носощечной складке.

Закончив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 5. УГОЛКИ РТА, ЩЕКИ, СКУЛЫ. ПОДЪЕМ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ.



Прижмите три средних пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Довольно сильно надавливая на кожу и мышцы, обведите пальцв вокруг губ и с усилием продолжайте движение к глазам.

. Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая давить на кожу. Затем мякго разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились.

Упражнение 6. ПОДЪЕМ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.

Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.

Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием скользя по коже и мышцам "нарисуйте" линию от угла нижней челюстиым нажимом до внутреннего угла глаза. Задержитесь здесь на 3 секунды, затем, ослабив нажим, "дорисуйте" линию до козелка уха и выполните завершающий прием.

Повторите упражнение для одной стороны лица 3 раза подряд.

Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.

Упражнение 7. УКРЕПЛЕНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.


Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего - именно в такой последовательности.

Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально. Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке слева: сложите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам, и выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 8. ПОДЪЕМ ЛИЦА


Сложите перед своей грудью локти и ладони вместе. Раскройте кисти рук ладонями вверх ладони. Поставьте раскрытые ладони к губам. С нажимом поднимите их к ноздрям и "положите" в ладони щеки. На 3 секунды зафиксируйте щеки с нажимом. Теперь с нажимом разведите ладони к вискам. От висков выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 9. ФОРМИРОВАНИИ ЛИНИИ ГУБ. РАЗГЛАЖИВАНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЩЕК.


"Стульчики" ладоней находятся в центре подбородка. Немного опустите лицо вниз и ладонями "нарисуйте" улыбку, протянув ее к козелкам ушей. Выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 10. УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК.


Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом прогладьте ладонью подбородок от центра, доведя движение до козелка уха. От него выполните завершающий прием. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

Повторите упражнение для каждой стороны по 3 раза.

Упражнение 11. УСТРАНЯЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ.

Поставьте большие пальцы обеих рук под центр подбородка. Остальными пальцами обхватите нос. "Спрячьте" нос между ладонями. Положение рук теперь напоминает "молитвенную позу".

С усилием разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно "отжимая" лицо. Зафикситуйте здесь руки на 3 секунды. Затем выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 12. УСТРАНЯЕМ МОРЩИРНЫ НА ЛБУ.

Пальцами одной руки зигзагообразным движением мягко разглаживаем лоб справа налево, затем слева направо, потом снова справа налево. Не стремитесь при этом сдвигать кожу.. После этого приставьте к лицу вторую руку. После этого единоразово повторите упражнение 1 и завершающий прием.
Рейтинг:  +22
Glitter
29 октября 2011 года 36 6045 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Фейскультура: все для лица
МАССАЖ АСАХИ
Настоящее название этого японского массажа - ZOGAN-massage (Создание Лица). ЭТО ЯПОНСКИЙ ЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ "СОЗДАНИЕ ЛИЦА"
Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия... Читать полностью
 


Дневник Glitter:



Комментарии:

29 октября 2011 года
0
супер .я иногда их делаю

4 ноября 2011 года
0
Интересно. Забрала. Обязательно попробую. Спасибо!

4 ноября 2011 года
0
Крутейшая вещь!! Но надо почитать об этом на форумах прежде чем самостоятельно заниматься- очень худит лицо!! Наконец на сайте появилась достойная внимания инфа!!

4 ноября 2011 года
+1
Спапсибки. Думаю, что многим пригодится. Не удержалась, чтобы не выложить тоже. Раз уж нашла для себя такую классную вещь, то хотелось чтобы многие тоже узнали.

4 ноября 2011 года
0
Я сейчас занимаюсь вакуумным массажем по Осьмининой, Асахи. Есть очень хорошие сайты по фейскультуре http://forum.nat2net.com/
(если захочешь заглянуть, лучше сразу идти на Форум (вверху справа)- люди не только стирают следы времени, но и меняют черты лица!!) (планировала делать ботокс но теперь нет нужды, я очень довольна, методы потрясающие))))
Еще я бываю здесь http://www.medbanki.ru/blogs/face_massage.html (техники омоложения, там Осьминина подробно описывает анатомию, возрастные деформации и методы)

5 ноября 2011 года
0
Annika-1 пишет:
если захочешь заглянуть, лучше сразу идти на Форум (вверху справа)-
Вот извини не поняла куда идти? Хотела бы...

6 ноября 2011 года
0
С главной страницы- вверху под поисковой строкой есть "Главная страница"- "Наш Форум"- "Обратная связь"). Иди в "Наш Форум". Там есть разделы для новичков, читай, выбирай свой путь (про Асахи там тоже много написано)
Я сайт нашла тоже по рекомендации, много полезной инфы, жаль что регистрироваться сейчас нельзя- некоторая информация недоступна

6 ноября 2011 года
0
Спасибо.

6 ноября 2011 года
0
А сама что порекомендуешь? Что-то на практике уже пробовала? ЧТо понравилось и имеет результат?

6 ноября 2011 года
0
Ждала такого вопроса- я совершенно убрала вертикальную морщинку на лбу (я ее обычно прячу под челкой), увеличила верхнюю губу, визуально удлинила шею, потом мне кажется, брови стали выше, округляется лицо (это за 2 недели вакуумного массажа и гимнастики для шеи). Носогубные стали короче и менее выраженными. После Асахи лицо выглядит удивительно свежим. Минусы- к переменам надо еще привыкнуть, из-за того что еще многого не знаю, на лице бывает отечность. На сайте надо ходить не одну неделю, чтобы выработать для себя план, главное- ничего не испортить, тк если кожу неумело растянуть, на ее восстановление уйдет немало времени. Самый интересный способ понять есть перемены или нет- наклониться над фотоаппаратом до всех занятий (лицо поплывет вниз, сфоткать себя (такими мы себя никогда не видим, это жуть...), и повторить скажем месяца через два- лицо дожно выглядеть в таком положении уже лучше))))
Обычно начинают с книг Осьмининой (там есть массажные движения), с постановки шеи и осанки, с массажа Земсковой, французской гимнастики, лимфодренажа,
продолжают правкой лица,
и наконец, после всего занимаются тонизацией и наращиванем мышц.

6 ноября 2011 года
0
Так, если я поняла, то мне сначала нужно начать с постановки шеи и осанки? Вернее сначала осанка, потом шея, потом лимфодренаж?
А что за массаж \Земсковой? У меня не очень много времени, к сожалению, чтобы изучать сидеть часами, поможешь мне немного? Была бы ОЧЕНЬ признательна. У меня проблема нарисовывается: вес уходит, а шея моя как то нехорошо горизонтальными морщинами пошла, блин! Хотя бы ссылочки ,я бы тогда нашла время хоть ночью, когда дите спит почитать все.

6 ноября 2011 года
0
иди на Форум "Место встречи изменить нельзя"- там есть раздел- "О шея! Все о ней, божественной" (я занимаюсь пока только этими упрами- там всего 1 страница).
Вообще, копируй себе материалы прямо в комп, складывай в папки, когда будет время этим заняться (если не умеешь- научу, может, скинуть тебе в сообщении?). У меня большое количество папок. Про горизонтальные морщины на сайте очень много написано, у меня их нет- шея гладкая, но есть сутулость

7 ноября 2011 года
0
массаж Земсковой- лимфодренажный, иди в "Все о фейсбилдинге", в раздел "Массажи".
Быстренько все своить наверное, невозможно, абсолютно универсальных методик не существует- надо для начала понять тип своей деформации и подобрать комплекс именно для себя. Либо можно купить комплекс Ревитоника (диски, банки), стать ВИП- клиентом, тогда с тобой будут работать консультанты на одноименном сайте по фотографии или еще как-то (это дорого), еще я скинула себе електронный адрес администраторши http://forum.nat2net.com/, кот обещала помогать, возможно ей можно написать с просьбой о консультации.

8 ноября 2011 года
0
Там же- "Все о фейсбилдинге"- в "Массаже"- есть "Японская Гимнастика-массаж ZOGAN", но-АНИМАЦИИ!!!!!!! (проще изучать) (ну разве я- не молодЕц?)
Как работает лимфосистема, узлы и тд- тоже на сайте есть

6 ноября 2011 года
0
Зашла сейчас и растерялась... много всего на самом деле.... А где книгу Осьмининой почитать или скачать?
/Еще я не закончила изучать этот массаж, что тут выложила. Он не так прост, как кажется на первый взгляд.

7 ноября 2011 года
0
2 ее книги можно скачать в инете без проблем. Зайди на второй сайт http://www.medbanki.ru/blogs/face_massage.html, там сама Осьминина в сжатой форме подала много инфы.
Вообще, я тоже только начала изучать, удивляюсь, как развита отечественная школа массажных техник, методов омоложения, сколько интересных имен))) а мы слышим тоько о Маджио и Кантиени

7 ноября 2011 года
+1
спасибо.

28 ноября 2011 года
0
интересно , забрала, огромнейшое спасибо

13 января 2012 года
0
Привет! Я так и не поняла куда идти...где искать

14 января 2012 года
0
А что ты хочешь?
Анника написала мне/: Зайди на второй сайт http://www.medbanki.ru/blogs/face_massage.html, там сама Осьминина в сжатой форме подала много инфы.

14 января 2012 года
0
ок, посмотрю. Спасибо

14 января 2012 года
0
Спасибо! забрала. Очень нужная информация

25 февраля 2012 года
0
А с какого возраста можно применять этот массаж?

15 мая 2012 года
0
Спасибо, забрала. Очень актуально.


Оставить свой комментарий
B i "