диета и 10 кг нету)

Пить- только чай из шиповника или, лучше,
запаренный втермосе шиповниковый отвар
(мочегонное), минералку, чай-кофе немного
ибез сахара, естественно. Шиповник-
обязательно. 1 день сколько хотите, но только отваренные
яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная
рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед
можно добавить) 4 день сколько хотите отварная курица (варю на
всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /
телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и
винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

Последовательность с1 по 7 день можно
варьировать. Захотели естьдругое-
меняйте, главное последние дни. Именно в
последние дни идетосновное снижение веса.
Самое главное- воздержитесь от другой еды, не
надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели.
Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается.