Последний мясной день, держаться очень тяжело. В организме слабость. суставы начали болеть. Хотя результаты очень радуют. Сегодня не удержалась, съела одну котлетку у мамы в гостях, больше за весь период никаких отступлений, и скорее всего последний день диеты соблюдать не буду, потому что он приходится на мой день рождения. Девочки, скажите а овощи обязательно варить и можно ли в эти дни фрукты, хотя бы одно яблочко? Я не смогу есть вареную капусту без соли, это ужасная гадость, я уже пробовала. Остальные ингредиенты для салата уже готовы.
Последний мясной день, держаться очень тяжело. В организме слабость. суставы начали болеть. Хотя результаты очень радуют. Сегодня не удержалась, съела одну котлетку у мамы в гостях, больше за весь период никаких отступлений, и скорее всего последний день диеты соблюдать не буду, потому что он приходится на мой день рождения...
Читать полностью
нет - не часто. Мне больше нравится другой вариант :
Первый день: ешь только вареный рис без соли и масла и пей томатный сок, все это можно употреблять в течение дня в любых количествах. Лучше конечно, если рис ты выберешь нешлифованный, от него пользы для твоей фигуры будет больше.
Второй день: в этот день ты должна питаться кисломолочными продуктами: творог и обезжиренный кефир. Опять же в любых количествах, и как только почувствуешь чувство голода.
Третий день: в предпоследний день быстрой диеты твое меню состоит из отварной куриной грудки и зеленого чая. Никаких ограничений в количестве, главное не есть другие продукты.
Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net
4 года назад сидела на этой диете, за 9 дней скинула 6 кг. А потом придерживалась принципа раздельного питания и за полгода скинула ещё 6 кг. Да кстати худела без фанатизма( позволяла себе иногда даже кусочек торта). Потом родила лапочку-дочку,которой уже в январе будет 2 годика, и наброла свои 12 кг. опять. Уже несколько раз пыталась похудеть,но больше 3 кг. не выходит. Может кто знает в чём причина?
для меня -60 не очень подходит. Я выбрала себе подсчет калорий и пару разрузок в неделю. Т.е. по калориям получаются качели - это полезно для разгона метаболизма
т.е. в оригинале первые 3 дня рис, потом 3 дня белки и тд - но работает, если чередовать и по два дня и даже по одному
Первый день: ешь только вареный рис без соли и масла и пей томатный сок, все это можно употреблять в течение дня в любых количествах. Лучше конечно, если рис ты выберешь нешлифованный, от него пользы для твоей фигуры будет больше.
Второй день: в этот день ты должна питаться кисломолочными продуктами: творог и обезжиренный кефир. Опять же в любых количествах, и как только почувствуешь чувство голода.
Третий день: в предпоследний день быстрой диеты твое меню состоит из отварной куриной грудки и зеленого чая. Никаких ограничений в количестве, главное не есть другие продукты.
Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net
шлифованный рис...шо это за зверь такой?
спасибки