мотивация.. штука такая труднонаходимая. с одной стороны. но с другой-проще простого!!! было бы желание как говориться))
сегодня город укутался снегом и, как ни странно, даже к вечеру снежок не растаял как обычно)) собственно зима уже подкралась))я еще не поняла рада или нет, но точно поняла-скоро же Новый год)))так вот, к чему это я-это пусть и будет моим мотиватором))
пока не найдется что получше=)я посмотрела многие этим частенько мотивируются))
только вот не знаю какую диету или систему питания лучше выбрать!.. фишка в том что пока я учусь во вторую смену, учусь до 8((что сказывается поздними ужинами, и утро у меня наступает не как у нормальных людей, а часов в 10!)и ложусь не раньше часа обычно. проблемные зоны живот и бедра..
посоветуйте пожалуйста-пожалуйста!!!
отзывов))))
мотивация.. штука такая труднонаходимая. с одной стороны. но с другой-проще простого!!! было бы желание как говориться)) сегодня город укутался снегом и, как ни странно, даже к вечеру снежок не растаял как обычно)) собственно зима уже подкралась))я еще не поняла рада или нет, но точно поняла-скоро же Новый год)))так вот, к чему это я-это пусть и будет моим мотиватором))...
Читать полностью
Когда я училась во вторую смену, я как раз и похудела хорошо. Но честно говоря я жестила. В это время как раз и высыпаешься хорошо, а это хорошо сказывается на самочувствии, настроении, здоровье. У меня был плотный завтрак. Обычно из творога 0% с бананом и мюсли. Делала хорошую порцию. Вкусно и сытно. А в институте бывало обед и ужин, бывало только 1 прием пищи. Обычно овощи, овощные салаты, супы, в которых я оставляла картошку, мяско. Я исключила все все что может помешать фигуре. Это и картофель и рис. Редко гречка. У меня были пустые супы, овощи, мясо, фрукты и не жирная молочка. Иногда покупала сухофрукты с кефиром или йогуртом. И никакой еды позже 6. Не успела поесть? значит сижу голодная. Короче были жесткие времена в плане питания) Но преобразилась я хорошо и было это не оченьто сложно. Вот.
калории считать по моему накладно и весов у меня нет((пока так.