Доброе утро девочки! Сажусь с сегодняшнего дня на Дюкана. Моя первая стадия Атаки продлиться 7дней! Все как по расчетам на его сайте. Если им верить, то 26апреля я должна стать 70,4кг)))))))Главное, чтобы не врал)))))))
Завтрак:
200гр йогурта с 2десертными ложками ржаных отрубей
зеленый чай
витаминка Витрум.
Вот такие отруби купила себе
На обед и ужин планирую взять 2яйца на работу, а там купить вареную курочку у нас в баре. еще думаю зайти взять 100гр крабовых палочек. самое тяжелое не сорваться на сладкое на работе)))))
Вечером обязательно отчитаюсь о проделанной работе))))
Вот только что то никак не начну опять ходить пешком по 5-7км. Но с ноября планирую добавить тренажерный зал!!
Вчера принимала ванну с черной глиной и делала маску на лицо из голубой.
(не пугайтесь!!))))))
позавчера немного перекрасила себе цвет волос, хотя все не замечают пока сам не скажу
(такой была)
(такой стала)
.
а еще накупила себе чаев разных, это моя слабость буду пить их побольше, чтобы аппетит отбить))))))и тягу к сладкому, что самое сложное((((((
.
так что пора научиться жить без тяги к нему!!! он теперь мой враг))))))))
Ладно девочки, улетаю в душ и на работу!!! Всем удачного дня!!! До вчера!!!
Пару мотивашек нам всем!
вот эта одна и самых любимых!!!
а цвет волос мне нравиться и так все здорово!!