ВСТУПАЮ В РЯДЫ ЯПОНОК :)

Stacy Стейси пишет:

Сегодня у меня первый день японской диеты,

Удачи вам!!!!!!!

Привет! А я у меня уже пятый сегодня! Удачи!

Ой, девчонки! Держитесь! Я" болею" за вас!

Спасибо вам всем за поддержку, так рада, что я не одна!!! Мне очень помогает один маленький нюанс - я сознательно трачу на еду не менее 20 минут, а сегодня на ужин - 35 потратила (я очень долго жую пищу, как японцы по 33 раза,а иногда и дольше), благодаря этому еда, которую из-за ее малого количества я раньше съела бы за 5 минут и не заметила бы, я еле съела и поняла, что я мне хочется еще и урезать порции. Стараюсь пить воду за 30 минут до еды. Сегодняшний день мне понравился очень, была вечером в гостях, себе купила на ужин скумбрию, еще съела немного (грам 50) салата без соли. Помогала подруге готовить еду и чувствовала себя отлично не хотелось есть жареную вредную пищу. Вот бы так все 13 дней. Пусть Бог нам поможет в этом! Удачи вам всем, девченки!!!

Стейси,все получится,держитесь!!)у меня сегодня восьмой день)))))очень довольна,пропала страсть к сладкому)Наедаюсь маленькими порциями,иногда ем даже через силу.Удачи вам!!!!

Японка - действенная диета! Я 6 кг потеряла на ней. И они не вернулись. Желаю Удачи и Хороших отвесиков!!!