ДИП-14 - СОСТАВЛЯЕМ ПЛАНЫ НА ЗАВТРА

ДИП-14 - СОСТАВЛЯЕМ ПЛАНЫ НА ЗАВТРА
Задания на день:
1. Читать КП не менее 2- раз в день -да
2. Есть сидя, медленно и внимательно - не оч внимательно
3. Не забывать поощрять себя - да
4. Выполнять спонтанные упражнения - начну, как поправлюсь
5. Выполнять запланированные упражнения - тоже
6. Продолжать учиться терпеть голод и желание что-то съесть - стараюсь не допускать голод
7. Составить в письменном виде свой план питания на завтра

ОТЧЕТ

Чтобы исключить спонтанную еду, если я хочу похудеть, я буду планировать свое питание на завтра каждый вечер около 19 часов (сразу после ужина всей семьи).
План на завтра:
1. Пшенка с изюмом на молоке, кофе с молоком + 1 зефирка + кукурузные хлопья 30-40г.
2. Борщ. Чай с молоком.
3. Яблоко.
4. Кефир + чернослив.
За полчаса до каждого приема пищи 1-2 стакана воды.
Рейтинг:  +10
60кг идеала
30 октября 2011 года 203 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ДИП-14 - СОСТАВЛЯЕМ ПЛАНЫ НА ЗАВТРА
  Задания на день:
1. Читать КП не менее 2- раз в день -да
2. Есть сидя, медленно и внимательно - не оч внимательно
3. Не забывать поощрять себя - да
4. Выполнять спонтанные упражнения - начну, как поправлюсь
5. Выполнять запланированные упражнения - тоже
6. Продолжать учиться терпеть голод и желание что-то съесть - стараюсь не допускать голод
7... Читать полностью
 


Дневник 60кг идеала:



Комментарии:

30 октября 2011 года
0
привет, а подскажи, что такое КП?

30 октября 2011 года
0
Карточка преимуществ. 1 день программы

31 октября 2011 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "