 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
"Прогуливаясь" в интернете нашла то что меня так волновало : Сколько же нужно съедать белков, жиров и углеводов в граммах, что бы не навредить себе?! | Рейтинг: +5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
"Прогуливаясь" в интернете нашла то что меня так волновало : Сколько же нужно съедать белков, жиров и углеводов в граммах, что бы не навредить себе?! Думаю есть ещё такие "Незнайки",, как я и им пригодится эта таблица. Вот она. Калории углеводы жиры белки 1200 калорий 135-195 г 27-47 г 60-105 (для мужчин) - 1500 калорий 169-244 г 33-58 г 60-131 г 75-131 г... Читать полностью |
Дневник VIVIeN:
|
|
|
Колыбель deleted
30 октября 2011 года
+1
Норма белков в сутки - 1., максимум 1,5 гр на 1 кг чистого веса. Норма жиров - 40-50 гр, углеводы простые - исключаются,а сложные считать не нужно. Равно как и калораж. Вот интересный пост на эту тему https://www.diets.ru/post/22578/
Ответить
|
|
0010
30 октября 2011 года
0
А по телевизору сегодня сказали, должна быть пищевая пирамида. Внизу крупы, затем овощи, фрукты, выше молочно -кислые и наверху мясо, рыба. Вот так-то. В голове сумбур.И кого слушать, хрен их знает!
Ответить
|
|
|
Колыбель deleted
30 октября 2011 года
0
Я слушала человека который мне пояснил своё мнение, а не просто сказал что должно быть именно так а не иначе, и всё тут! Человек дал объяснения, я посмотрела на тех, кто этому следовал и более мне не нужны чужие догмы. Безусловно я их выслушиваю, но пропускаю через призму своих приобретённых знаний и опыта, и либо соглашаюсь, либо отвергаю...а если знаний не хватает-ищу информацию в других источниках.
↑
Ответить
|
|
Слиотина
30 октября 2011 года
0
Наталочка, забрала в избранное, на досуге почитаю - подумаю. Спасибо!
Ответить
|
|
konfetka53
1 ноября 2011 года
0
Не поняла, разъясните, пожалуйста. Первая строчка- понятна, а ниже-нет. "Лишние" граммы. Четыре позиции, а в граммах-пять. Это как понимать?
Ответить
|
|
VIVIeN
6 ноября 2011 года
0
Пятая графа- данные для мужчин . При одинаковой каларийности потребности в Б-Ж-У у нас с мужчинами разные ...
Ответить
|
|
|
konfetka53
6 ноября 2011 года
0
Понятно,спасибо.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
