девочки!!!
я не знала даже, что не кушать после 18 таааак действенно!!!
слышала много отзывов, читала много "за"и "против"...
но все же попробовала...!!! буквально за 3 дня изменилось внутреннее ощущение, т е тяжести утром и на ночь не было... джинсы в области живота сидят лучше... а ведь еще хочу продолжать и продолжать!!!
девочки!!! я не знала даже, что не кушать после 18 таааак действенно!!! слышала много отзывов, читала много "за"и "против"... но все же попробовала...!!! буквально за 3 дня изменилось внутреннее ощущение, т е тяжести утром и на ночь не было... джинсы в области живота сидят лучше... а ведь еще хочу продолжать и продолжать!!! у кого какие есть по этому поводу мнения???
Читать полностью
Да я тоже делаю так Помогает Но иногда а в последнее время частенько мне приходится есть после шести Ну с работы позже прихожу Что уж тут поделаешь Но стараюсь не плотно наедаться и в основном низкокалорийной пищей И уж спать тогда ложусь попозже
Спасибо дорогая!!!!
Да работа конечно очень тяжёлая и отдых то только в воскресенье
Не успеваю отдохнуть Но всё равно я стараюсь придерживаться своего необходимого количества калорий
а то ведь могу и дорваться
Да очень много разных отзывов, мне кажется надо по собственному ощущению к этому приходить. Я не ем после18 уже целый год, для меня это очень действенно минус 27 кг уже, и я сейчас даже утром не голодная, не набрасываюсь на еду, а с чувством, с толком, с расстановкой сначала стаканчик водички, потом уже всё остальное, и лёгкость и настроение отличное, поэтому если нравится, только продолжать конечно, я думаю теперь уже всю оставшуюся жизнь!!!
Да нет девочки на начальном этапе конечно было ограничение в еде, первые 3 месяца ничего сладкого, солёного, мучного, жареного, жирного потом потихоньку добавляла продукты, но как мне кажется не есть после 18 сыграло самую большую роль
Я пару дней пробовала, потом прочитала, что если перерыв между вечерним приемом пищи и утренним более 10 часов, то вся последующая еда будет откладываться в жиры. Вот не знаю, что и делать. На диетах мне не высидеть, этот способ как-то легче. Не знаю что и делать.
Каждому свое, имхо. У меня нет возможности не есть после шести (даже не есть после 22.00 иногда нет возможности) - график такой. Вообще, качество и количество калорий имеет куда большее значение, чем время их употребления, на мой взгляд.
С другой стороны - некоторым проще отказаться от ужина, чем следить за качеством и количеством калорий. При этом "18 часов" - понятие условное, зависит от распорядка жизни. Я периодически пропускаю ужины, если днем была несдержанна, но культа из этого метода не делаю.
Да работа конечно очень тяжёлая и отдых то только в воскресенье
Не успеваю отдохнуть Но всё равно я стараюсь придерживаться своего необходимого количества калорий
а то ведь могу и дорваться
И кроме того,что после 6-ти не едите,ничего больше не делаете для похудения?
С другой стороны - некоторым проще отказаться от ужина, чем следить за качеством и количеством калорий. При этом "18 часов" - понятие условное, зависит от распорядка жизни. Я периодически пропускаю ужины, если днем была несдержанна, но культа из этого метода не делаю.