Завтра разгрузочный день на овсянке и планы на ноябрь

Завтра разгрузочный день на овсянке и планы на ноябрь С наступлением нулевой температуры по утрам, мой организм отказывался бегать и работать: однажды чуть не бахнувшись от боли в груди, я решила: "Хватит!". Посоветовавшись с врачом на работе, который тоже бегает по утрам, я приняла решение отложить бег до весны и увеличить прогулочную активность! В итоге 3 недели я уже хожу пешком на работу и с работы, минуя 3-4 остановки (благо осень с погодой пока не вредничает)!



Скрабик по-прежнему делаю, уже привыкла и даже не представляю как без него!

Делаю упражнения Миримановой. плюс, воодушевившись примерами моих подружек здесь, скачала упражнения для бедер (10 мин) и как качать пресс в домашних условиях (6 минут). Делаю каждый день.



Итого:

Утром: разминочка и потягушки, обруч и пресс. Скраб.

Вечером: Мириманова и бедра.

С питанием пока полный провал. Вот сегодня, например, наготовила мужу всего и сама ела весь день (вот этот тортик медовый с творожненьким кремом). Ну, ладно, если бы это было все, так нет



Поэтому последний день месяца придется провести разгрузку, хоть по системе - 60 и нельзя.

PS Раньше я после таких застольев только так и спасалась: кефирными, яблочными или овсяновыми разгрузками.



В общем, продолжаем приводить себя в порядок!!!

Хотелось бы отказаться от сладкого вообще, но боюсь даже писать об этом, а то стыдно будет, если не выполню обещание. Для начала попробую пробовать отказаться от мучного (такого сладкого и белого, но не зефира). Оставлю зефир и мармелад в малых количествах. Иногда глазированные сырки, гематоген;-) и редко-редко конфетка.



Естественно, все до 12.00!
В общем так, если сумею продержаться неделю, то куплю себе зефиру в воскресение.
Рейтинг:  +9
Finestina
31 октября 2011 года 341 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Завтра разгрузочный день на овсянке и планы на ноябрь
  С наступлением нулевой температуры по утрам, мой организм отказывался бегать и работать: однажды чуть не бахнувшись от боли в груди, я решила: "Хватит!". Посоветовавшись с врачом на работе, который тоже бегает по утрам, я приняла решение отложить бег до весны и увеличить прогулочную активность... Читать полностью
 


Дневник Finestina:



Комментарии:

31 октября 2011 года
+1
Finestina пишет:
глазированные сырки,
вот прямо хуже ничего нет для фигуры. Лучше шоколад, чем это. Хотя согласна, вкусно.

Удачи в выполнении задуманного!

31 октября 2011 года
+1
Глазированные сырки - не лучший выбор, а в остальном удачи

31 октября 2011 года
+1
Спасибо! Учту!

31 октября 2011 года
0
Это ты сладенькие фоточки для нас выложила?

31 октября 2011 года
0

1 ноября 2011 года
0
Зефир
умереть не встать...а у меня белковая атака идет - сладкое низззя совсем...

1 ноября 2011 года
0
ой, как я далека от этих белковых и углеводных дней!


Оставить свой комментарий
B i "