... и нифига не тяжелый.
Привет!
Как ни странно, день сегодня вопреки большому количеству учебы получился не тяжелым. А настроение у меня попросту прекрасное! Не знаю, с чем это связано, но вот отличное настроение и все тут (=
В связи со стипой заказал кучу вкусностей, в частности большуууую посылку с шРуки надеюсь скоро получить - уже отправлена. А также с одного сайтика вот такие яркие наушники для дома, пульсомер и чехольчик для моего драгоценного жесткого диска с тренировками ((= Вот
Пульсомер оранжевый, ага
Так что возможно мое настроение связано со скорыми обновками (= А еще бабушка у шила мой любимый сарафан, завтра покажу (=
Так, ладно, хватит хвастаться, вратче по тренировкам. Сегодня Бодирок, тренировка Hot Marine Corps. Увидев название, не смогла пройти мимо Практически имени меня, только про морских пехотинцев Сделала правда два раза, а не четыре, ибо поздно. Комплекс:
Часть 1 – 4 мин интервального тренинга
Приседания с сумкой с песком (на правом плече) – максимальное количество повторений во время 20-секундного интервала
Прыжкок в упоре лежа и отжимание - максимальное количество повторений во время 20-секундного интервала
Приседания с сумкой с песком (на левом плече) – максимальное количество повторений во время 20-секундного интервала
Прыжкок в упоре лежа и отжимание - максимальное количество повторений во время 20-секундного интервала Часть 2 – тренировка на скорость
10 Маятников – переходим к следующему упражнению
Переворот - переходим к следующему упражнению
1 отжимание с шагом в сторону - переходим к следующему упражнению
Прыжки в упоре лежа на локтях (из стороны в сторону) – повторить все упражнения в обратном порядке
Повторить этот цикл - 5 раз на скорость Часть 3 – 4 мин интервального тренинга
Мини-приседания с сумкой с песком (на правом плече) – максимальное количество повторений во время 20-секундного интервала
Отжимания супер-девушки - максимальное количество повторений во время 20-секундного интервала
Мини-приседания с сумкой с песком (на левом плече) – максимальное количество повторений во время 20-секундного интервала
Отжимания супер-девушки - максимальное количество повторений во время 20-секундного интервала
И все это два раза или четыре в идеале.
Завтра выложу два наших пресса вместе, мой и Владислава Олегыча, сравните
... и нифига не тяжелый. Привет! Как ни странно, день сегодня вопреки большому количеству учебы получился не тяжелым. А настроение у меня попросту прекрасное! Не знаю, с чем это связано, но вот отличное настроение и все тут (= В связи со стипой заказал кучу вкусностей, в частности большуууую посылку с шРуки надеюсь скоро получить - уже отправлена...
Читать полностью
Лисичка ты такая, радостно и тепло у тебя в дневничке) наушники ну просто очаровашки, мне по вкусу пришлись. Я вот сижу второй день план пишу, без плана что - то не то )))
В наушники влюбилась!
Я люблю музыку довольно громко слушать,а родители ложатся рано, решила, что мне они нужны (=
А настроение прямо уххххх!!
Я в дисциплине новый план накропала (= Не хочешь к нам?
Там можно ставить помимо спортивных целей любые другие. На то она и дисциплина (=
Я вот даже про крем себе там написала,ибо постоянно забываю купить (=
Ну...по секрету скажу, этот точно карман не опустошит ((=
Китай же ((= Хотелось б конечно купить тот, который висит в рекламе на главной странице, но я, простите, не убилась за 10-12 тысяч пульсомер покупать
Практически имени меня, только про морских пехотинцев 
Сделала правда два раза, а не четыре, ибо поздно. Комплекс:
Я люблю музыку довольно громко слушать,а родители ложатся рано, решила, что мне они нужны (=
А настроение прямо уххххх!!
Я в дисциплине новый план накропала (= Не хочешь к нам?
Я вот даже про крем себе там написала,ибо постоянно забываю купить (=
А потом ко мне в комнату зашел - и в соке утонул
Китай же ((= Хотелось б конечно купить тот, который висит в рекламе на главной странице, но я, простите, не убилась за 10-12 тысяч пульсомер покупать
Порекомендовать пока не могу,ибо посылка еще не пришла, фиг знает, что там будет ((=
Ты только сразу кучу не заказывай,я не знаю, что там с качеством ((=
я нашла себе тоже китай (на другом сайте), но пока за 500 рублей - там что то функций мульен))
наверно, все на китайском))
Выучишь может))
любимый цвет