ДИП-15 - СЛЕДИМ, ЧТО ЕДИМ

Задания на день:
1. Взвеситься и записать свой вес - 75,8
2. Делать пометки в своем плане сразу же после того, как поела - да. Все ОК, кроме завтрака добавила сосиску и пару конфеток.
3. Читать КП не менее 2-х раз в день - да
4. Есть сидя, медленно и внимательно - да
5. Не забывать поощрять себя -да
6. Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - нет, сегодня уже точно смогу.
7. Написать новый план питания на завтра - да

ОТЧЕТ
Я делала пометки в своем плане питания, сразу же после еды, проанализировала свой план питания на сегодня и вот, что у меня получилось:
вчера, когда составляла план, забыла о мясе (часто так бывает), а я же детку кормлю, поэтому в завтрак была внесена поправка, из того, что было в холодильнике, хоть и не полезная. На будущее постараюсь при составлении меню о мясном/рыбном не забывать. В остальные приемы пищи от плана не отклонялась.