Девочки всем приветик. Я новичок здесь, но уде вас всех люблю=)))) Но это так, вступление=))) Я недавно прошла девятидневку, результаты меня просто порадовали... На старте я весила - 93 гк, через 9 дней, мой вес был - 86.500... Много вышло жидкости... восстановила, вроде, работу нормальную организма...
Девочки всем приветик. Я новичок здесь, но уде вас всех люблю=)))) Но это так, вступление=))) Я недавно прошла девятидневку, результаты меня просто порадовали... На старте я весила - 93 гк, через 9 дней, мой вес был - 86.500... Много вышло жидкости... восстановила, вроде, работу нормальную организма...
Читать полностью
1 кг- это отвес? И то не знаю, может он раньше сложился. я раз в неделю взвешиваюсь, это было в понедельник, а 9-дней начала в субботу. Но в любом случае тяжесть присутствует
скорее всего проблема в том, что мало воды пила - да плюс рис, отсюда все и застряло в ЖКТ
возможно надо черносливом протолкнуть
что рис - что курица могут быть причиной запора
ориентируйтесь на свои ощущения
попробуйте очистить ЖКТ - что вам проще чернослив либо свекла, а потом провести день на рисе. Должен быть отвес, причем существенный. .
я хотела сказать вот что - надо прочистить ЖКТ обязательно. Потому и предложила прервать диету, провести однодневный разгруз на черносливе (или кефире), а потом снова войти в диету
Девочки, я ещё плохо ориентируюсь здесь...написала, а сама не вижу в коментах всоё сообщение...если последние были адресованы мне, то могу сказать одно...я сама не думала, что так скину...тяжело не было совсем( тоже удивилась, раньше я раз пять пробовала на ней посидеть, результат был с повышением температуры)...дальше я не смогла продолжить своё похудание в связи с профилактикой в больнице...а сейчас думаю на жиросжигающую присесть...результат от неё тоже хороший и не так бьёт по организму...
я не практиковала жиросжигатель
а что в этой диете так бьет по организму? да - нельзя ее часто повторять, но я разгрузку на рисе однодневную практикую часто, нормально работает
ее нельзя часто повторять т.к. она ну совсем не сбалансированная и не приучает к правильному питанию.
Но если разобраться, в той же системе Дюкана на первом этапе сброс веса идет сильно за счет белков. Т.е. первоначальный толчек является стрессом всегда. Главное, правильно продолжить процесс похудения (закрепления веса)
Полностью согласна...вообще, каждая система похудения, начинается с резких ограничений...а потом потихоньку вводится сбалансированое питание...как в лечебных целях, так и в профилактических
Сидела весной и -5 кг,потом назад вернулось половина.Чувствовала себя очень плохо,тошнота,головные боли.На "Лечебной диете" за 12 дней скинула 6 кг и не было такого самочувствия.....
Светлана, я когда начала сидеть на ней, ко мне присоединились ещё девчонки,так вот мы обменивались инф. о каждом дне, о том кто что чувствовал и вы правы не всем она подошла...так девчонки и не истязали себя, не шли до конца...просто можно понять нужно это тебе, для тебя эта диета или нет - только попробовав её на практике...я вот тоже не хочу более на диетах сидеть (хотя эта диета у меня была первая и последняя) предпочитаю здоровую и полезную еду и физ.нагрузки + не есть после 19ч...и все внорме
Иришка, я её несколько раз начинала...и каждый раз мне было плохо...а тут, как по маслу прошло...с чем это связано, я не знаю...но меня это саму удивило...хотя моя знакомая после меня на ней была...выдержала четыре дня...и всё...я вот ещё, что думаю - эта диета везде по разному описана...где то - три дня рис(это обязательно), три дня грудинка и три дня яблоки...в другой статье прочитала - три дня рис, три дня рыба, три дня овощи...я сделала своеобразный микс - три дня рис!!! Потом один день грудинку,второй - рыбка, третий - грудинка, рыбка. Следующие три дня - первый - яблоки, второй - овощи и третий - овощи и яблоки...небольшое разнообразие и не так тяжко...мне это уже было просто необходимо...93 для меня - это очень много...
Да, я с вами согласна (изв.имени вашего не вижу), что можно под себя подстроить любую диету...ведь только сам человек знает, слышет и чувствует свой организм. А все диеты это ведь шаблон, инф-я для масс
Молодчиной я буду, когда мой ИМТ будет в норме=)))) Хотя уже горжусь собой(шутка)...Зелёный чай можно, конечно...я даже кофеёк себе позволяла...но редко...и много пить...8 стаканов в день...это не сложно...просто ещё и от возраста зависит...когда то я могла два дня на разгрузке побыть и приходила в норму( а норма моя была максимум 60) ...а сейчас это сделать тяжелее гораздо в мои сорок...
=)))))не не по старушечьи...я говорила о том, как организм борется с лишними кг...а мой психологический возраст даже до 25 не дотягивает
Она таки только начинается...дети взрослые, спелёнок выросли...в самый раз собой заняться=)))
Если вы его нормально и раньше пили- пейте. Мне он давление понижает, и бессолевая диета тоже понижает. Так что на всякий случай прислушивайтесь к ощущениям
А ЖКТ работает хорошо?
возможно надо черносливом протолкнуть
что рис - что курица могут быть причиной запора
попробуйте очистить ЖКТ - что вам проще чернослив либо свекла, а потом провести день на рисе. Должен быть отвес, причем существенный. .
а что в этой диете так бьет по организму? да - нельзя ее часто повторять, но я разгрузку на рисе однодневную практикую часто, нормально работает
Но если разобраться, в той же системе Дюкана на первом этапе сброс веса идет сильно за счет белков. Т.е. первоначальный толчек является стрессом всегда. Главное, правильно продолжить процесс похудения (закрепления веса)
Она таки только начинается...дети взрослые, спелёнок выросли...в самый раз собой заняться=)))