У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя 60кг идеала

ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО

Задания на день:

Начать формулировать СВОИ правила питания - давно за меня написаны (-60 в картинках висит на холодильнике), воду пью за полчаса до приема пищи, не ем после 18-00.
Сделать карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да
Читать КП не менее 2-х раз в день - да
Есть сидя, медленно и внимательно - да
Не забывать поощрять себя! - да
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - да
Написать план питания на завтра - да
Отметить все, что съела - да

Отчет:
Я сделала карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да
Мои правила питания:
питаться по системе - 60,
пить воду за полчаса до каждого приема пищи,
не есть после 18-00.

Тэги: соблюдение пищевого плана

Рубрика: "Думай и похудей" - мои отчеты

Рейтинг: +12

60кг идеала

1 ноября 2011 года

179

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/309799/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17327/">соблюдение пищевого плана</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/309799/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/01/20/445273_73994-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Задания на день:<br>Начать формулировать СВОИ правила питания - давно за меня написаны (-60 в картинках висит на холодильнике), воду пью за полчаса до приема пищи, не ем после 18-00.<br>Сделать карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да<br>Читать КП не менее 2-х раз в день - да<br>Есть сидя, медленно и внимательно - да<br>Не забывать поощрять себя! - да...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/309799/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/309799/
              ]ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО[/url][/b][/size]
              Задания на день: Начать формулировать СВОИ правила питания - давно за меня написаны (-60 в картинках висит на холодильнике), воду пью за полчаса до приема пищи, не ем после 18-00. Сделать карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да Читать КП не менее 2-х раз в день - да Есть сидя, медленно и внимательно - да Не забывать поощрять себя! - да... [b][url=https://www.diets.ru/post/309799/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 60кг идеала:

ДИП-17 - ХВАТИТ ПЕРЕЕДАТЬ!
Ежовые рукавицы - 27
• ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО
Ежовые рукавицы - 26
ДИП-15 - СЛЕДИМ, ЧТО ЕДИМ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

1 ноября 2011 года

Идея8 пишет:
не есть после 18-00.

у меня в последнее время не получается это. расслабилась(

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

2 ноября 2011 года

надо- надо!

↑ Ответить

ната во всём первая

2 ноября 2011 года

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

2 ноября 2011 года

↑ Ответить

Викуси4ка

2 ноября 2011 года

Умница!

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

2 ноября 2011 года

↑ Ответить

volska

5 ноября 2011 года

Молодец!Только вперед

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

5 ноября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы

ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО

Дневник 60кг идеала:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"