Некоторые продукты помогают не поправляться, и благодаря своим специфическим свойствам сжигают лишний жир на животе. Проведенные исследования показывают, что употребление в пищу большого количества этих продуктов является одним из наиболее эффективных и устойчивых способов снижения и контроля веса.
Грейпфрут для сжигания жира
Некоторые исследования показывают, что можно уменьшить вес за 2 недели до 2 кг, если регулярно съедать половину грейпфрута или выпивать 150 г грейпфрутового сока с каждым приемом пищи. Грейпфрут снижает уровень инсулина и снижает желание поесть. Естественно, чем меньше мы едим, тем меньше калорий мы потребляем, тем самым снижается вес и уменьшается жир на животе.
Совет: если смешать сок грейпфрута с соком апельсина или лимона, то кроме сжигания жира это еще и укрепит ваш иммунитет.
Зеленый чай сжигает калории
Для этого растения, не только свойственно снижать образование раковых клеток и предотвращать сердечнососудистые заболевания (хотя наука все еще ищет новые доказательства), но и свойственно положительно влиять на обмен веществ в организме.
Считается, что выпивая 5 чашек зеленого чая вы сжигаете 70-80 калорий.
Острая пища растопит жир живота
Вы любите острую пищу?
Для вас это может быть ново, но специи помогают сжечь жир живота, в результате чего увеличивается потоотделение и повышается скорость сердечных сокращений, что ускоряет обмен веществ. Но если вы любите острые чипсы и пряную жареную пищу то вам вряд ли удастся избавиться от дополнительных килограммов и уменьшить объем талии.
Молочные продукты заставляют клетки сжигать больше жира
Творог и другие продукты содержащие молочные жиры не только насыщают наш организм кальцием, но и увеличивают выработку организмом витамина D, что фактически заставляет клетки сжигать больше жира в т. ч и на животе. Не забудьте включить эти продукты в свой рацион.
Без воды не похудеть
Если вы не пьете достаточно воды, вам будет очень сложно сбросить вес. Дефицит жидкости в организме замедляет обмен веществ, снижается уровень глюкозы в крови. Это также становится причиненной усталости и головной боли.
Корица снизит уровень сахара
Исследования показывают, что если съедать четверть чайной ложки корицы вместе с пищей, это снизит уровень сахара в крови так как поможет организму эффективно его использовать. Ею можно, отчасти заменить сахар, так как корица имеет натуральный сладкий вкус, что уменьшит потребление калорий.
Белковые продукты - за похудение
Белки являются основой для формирования мышечной массы, а, как известно, чем больше мышечная масса тела, тем больше жиров вы сжигаете - даже в состоянии покоя. Кроме того, усвоение белков требует от организма расходовать больше калорий чем для переработки жиров и углеводов. Лучшие источники белка - белое мясо курицы и индейки, а также рыба.
При воспроизведении статьи Сжигание жира на животе, продукты сжигающие жиры, целиком или частями, активная ссылка на сайт cooktips.ru обязательна.
Некоторые продукты помогают не поправляться, и благодаря своим специфическим свойствам сжигают лишний жир на животе. Проведенные исследования показывают, что употребление в пищу большого количества этих продуктов является одним из наиболее эффективных и устойчивых способов снижения и контроля веса. Грейпфрут для сжигания жира...
Читать полностью
Тем более-они очень выгодные..могут болтаться по несколько месяцев
в холодильнике..и ничего им не делается..
Я к тому,что,когда надо залез и взял..
(терпеть не могу часто по магазинам ходить )
А я то каждый день хожу Но это что бы не соблазняться когда продуктов много Их же так хочется сразу есть
А грейпфруы всё равно по маленьку в течении дня кушать буду так что их запас меня не будет особо волновать
Девочки, всем спасибо за отклики. Я для себя смотрела что-нибудь в интернете, потом почитала и подумала, что такие данные будут интересны и не только мне, но и многим, кто хочет похудеть!
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
в холодильнике..и ничего им не делается..
Я к тому,что,когда надо залез и взял..
(терпеть не могу часто по магазинам ходить )
А грейпфруы всё равно по маленьку в течении дня кушать буду так что их запас меня не будет особо волновать
Я как говорится не вижу и не брежу
У меня так с виноградом..сейчас.
И остановиться никак не удаётя.
Сегодня сфоткала свой животик
Вот он
Стараюсь
Нарушаю иногда Не без этого
Но срывов не бывает так как я держу себя в ежовых рукавицах
Молочные продукты вместе с рыбьим жиром надо употреблять.