Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А на 3 фазе вообще красота - 2 праздничных обеда в неделю ( ешь что угодно, но порции умеренные и без добавки).
Больше ориентируйся по одежде. И правильно написал Дюкан, молочку надо ограничивать, она почему-то задерживает жидкость в организме
Не надо ограничивать себя в разрешенных продуктах. И ходить по 30 мин в день вместо спорта.
и даже после закрепления, я думаю, буду придерживаться этой методы
алкоголь тоже употребляла...но особых привесов не было
единственные "плюсики" это перед КД, но после них все уходит
Женщина одна, которая увидела мой результат, тоже решила посидеть на этой диете, а ей 65 лет, в интернет она, к сожалению, не ходок, поэтому не могу ее позвать сюда, так вот, она в 65 лет с 85кг ушла на 69кг /16кг минус/, благодарна мне, что я подсказала ей как избавиться от лишнего "груза"
но это еще не все!!!!
эта женщина, в свою очередь, решила помочь молоденькой девушке, страдающей с детства ожирением. Ей с детства нарушили обмен веществ, и сейчас в свои 30 лет она была 96 кг /замужем не была, детей нет/, так эта девушка сбросила...сядьте, кто стоит, 22кг!!!! ее вес сейчас 74кг, она так рада, так рада, говорит по другому себя ощущать начала, если раньше к ней обращались исключительно "женщина",то теперь ТОЛЬКО "девушка" и не иначе.
Так что даже не сомневайтесь, ЭТО решение