у меня четвертый день, в планах сорваться...

Сегодня самый страшный для меня в диете день - фруктовый! Уже хочется огромный кусок мяса. Хотя утром выпила кофе, съела пару сушенных бананов. Вот размышляю стоит ли яблоки есть. На полдник или обед пюре из яблок, отом опять капуста... с капустой я сегодня покончу, чему очень рада.

Ох, да! У меня отвес 200 грамм. Я уже 59.90 кг вешу. В воскресенье была 60.70 кг! Ну что ж 800 грамм за 4 дня считаю успехом. Не хочу резких потерь, так как на многочисленном опыте знаю чем быстрее потеряешь, тем быстрее наберешь. За неделю планирую до 1,5 кг терять, а там посмотрим. Просто я с воскресенья активно занимаюсь спортом, поэтому отвес небольшой. Если сидеть на диете без спорта у меня за неделю от 2 до 3 кг уходит, а если каждый день заниматься, веса немного поднимать, то отвес небольшой.

Всем удачи!!!