И вот я с энтузиазмом принимаю решение:"С завтрешнего дня начну новую жизнь, займусь спортом, перестану перекусывать на ночь, пройду курс интенсивного массажа". Наступает завтра, но увы, находятся другие дела, более срочные и важные, и я опять откладываю зарядку до лучших времен. А через несколько дней от моей решимости не остается и следа.
Как же сделать так, чтобы благие намерения превратились в конкретные последоватильные действия? Как сохранить настрой и желание выполнять физические упражнения, и в результате добиться видимых изменений?
Ответ очень простой:"Наше завтра зависит от того, что мы сделаем сегодня. Именно поэтому нельзя откладывать свои решения на завтра, на вечный "ПОНЕДЕЛЬНИК." Если хочешь чегото добиться- решайся делай это прямо сейчас." К сожалению у меня так не получается.
... ну все с 1 января 2011года точно "НОВАЯ ЖИЗНЬ"!!!
Сегодня, сегодня надо начинать! Не обязательно прям так резко: новая жизнь и всё! Можно постепенно в эту новую жизнь войти. Сегодня, к примеру, уменьшить порцию на ужин, или вообще поужинать на полчаса или час раньше обычного, или пройти пешком несколько остановок, или обруч покрутить минут 10-15. Просто нужно каждый день начинать делать хоть что-то для своего похудения