Ненавижу себя... При весе 153 весить 52 кг это как-то ненормально. Сажусь на диету, не худею, летом два месяца диеты с тренажерным залом не помогли... Начала говорить себе, что я нормальная... Пошла в школу в сентябре, посмотрела на одноклассниц и поняла, что это не так. Худею с 12 лет, теряла максимум5, набираю все время вес опять. Надоело себя мучать, иногда думаю о том что устроюсь на работу, накоплю денег, пойду на липосакцию ВСЕГО... Девочки худенькие выкладывают свои фото в соц. сети... Столько сразу комплиментов от противоположного пола по поводу фигуры... Ну почему многие мои подруги едят в два раза больше меня и остаются худышками?... Если я не похудею к выпускному, сойду с ума.
Ненавижу себя... При весе 153 весить 52 кг это как-то ненормально. Сажусь на диету, не худею, летом два месяца диеты с тренажерным залом не помогли... Начала говорить себе, что я нормальная... Пошла в школу в сентябре, посмотрела на одноклассниц и поняла, что это не так. Худею с 12 лет, теряла максимум5, набираю все время вес опять...
Читать полностью
Если бы в жизни все было так просто! нет жира - нет проблем!
Но увы, все гораздо сложнее! И 52 кг при росте 153 - это отлично, потому как если не скакать по диетам, а держать эти самые 52, то при росте 160 эти самые 52 будут просто вау! А вам еще есть куда расти!
Все начинается с любви к себе. Нельзя всех постричь под одну гребенку, у всех конституция разная, от телосложения зависит и масса тела, не факт, что и с таким весом при таком росте нужно худеть. Другое дело, что нужно добавить физическую активность. Идеальный вариант - профессиональные бальные танцы с тренировками несколько раз в неделю: и осанка, и пластика, и физическая нагрузка. Не стоит садиться на диеты, лучше вести дневник питания и рассчитать потребление калорий. Здесь на сайте отличные калькуляторы. А еще - частое питание 5-6 раз в сутки - тоже залог стройности.Удачи!
Я не сижу на диетах больше. Времени на физкультуру просто нет, со школы я приезжаю в пол четвертого, 4 дня в неделю сразу после школы иду заниматься дополнительно до 8 - готовлюсь к поступлению, прихожу домой, еще готовлюсь...11й класс...все лето проходила в тренажерный класс, занималась с тренером, он писал и менял программы и диеты. Появился пресс.Правда, под жиром...
Простите, но нет времени - это просто отговорка, знаю по себе) если на самом деле ты хочешь похудеть, то время на спорт найдется всегда - элементарно можно начать дома с пресса и отжиманий по 10-15 минут. нет слова "не могу", есть слово "не хочу", вот и все.
Полностью согласна. Липосакция - это крайняя и временная мера...Это не панацея... Это хирургическое вмешательство не предотвратит повторнрго набора веса...надо привычки менять, образ жизни...
Вот прочитала заголовок и автоматически в голове вопрос: Сколько лет автору. Моментально ответ: 15-17
Себя нужно любить в любом весе, ты ненавидись свой жир, а организм тебе так спасибо говорит. Раз жирный, на получи пару-тройку лишних кг.
Спорт и питание тебе в помощь. Пока будут отговорки типа нет времени, время всегда есть! На полчаса раньше утром встала, 20 минут на зарядку, 10 минут на душ и всё. Просто видимо не так сильно хочешь похудеть КУогда найдешь настоящую мотивацию, сразу начнешь худеть
Вставать раньше чем полседьмого я неспособна,еду на двух автобусах в школу. ложусь гдето в 12, раньше никак. Ну, я думаю, у меня сильная мотивация,если смотреть на следущий пост... Спортом я три месяца каждый день занималась в тренажерке и дополнительно дома, для меня было нормально, например, пресс-3 подхода по 150 раз. Без отдышки.
Ну, я думаю, у меня сильная мотивация,если смотреть на следущий пост...
ты считаешь, что не есть - это великая заслуга хорошей мотивации? Это самая большая глупость. Если хочешь похудеть попей мочегон, попецй слабительное. Похудеешь, но за счет воды. Ты ведь мышцы потеряешь, дурочка. Жир как был, так и останется.
Одного пресса МАЛО. 3 мясаца занятий тоже мало. Я первые результаты номальные через 3 месяца увидела.
Ох, тебе надо поговорить тут с девочками. Алису бы тебе в наставники.
Заканчивай дурить с голодом. Питайся нормально.
http://belle-amor.diets.ru/ вот чудесная девочка, она очень много знает о питании и спорте. Обратись к ней, покажи фото, она обязательно посоветует и питание и тренировки. Не поленись и не думай, что всё знаешь о похудении
За счет воды ненормально худеть, помоему... Это не решение проблемы. Пресс-лишь как пример, у меня была полностью сбалансированнная программа. Под присмотром тренера.
надо в первую очередь себя полюбить и принять такой какой есть, иначе ни в каком весе не будешь себе нравится. А 53 кило при таком росте это отлично, и организм это знает, потому худеть и не получается. Да и потом сколько хочешь скинуть? До 45 чтоли, это нездорово уже.
Это верно! Но далеко не всем эти кг идут.
Если у тебя есть парень и вы встречаетесь 2 года, то не понятно зачем тебе чьи-то охи-вздохи в социальных сетях!
Почитала комментарии, и только и вижу сплошные отговорки:
princess_rocksi пишет:
Времени на физкультуру просто нет, со школы я приезжаю в пол четвертого, 4 дня в неделю сразу после школы иду заниматься дополнительно до 8 - готовлюсь к поступлению, прихожу домой, еще готовлюсь..
Я в 11 классе похудела на 9 кг. И время нашлось. Ты же не 24 часа в сутки учишься...Между подготовками выделила 30 мин и позанималась...И от учёбы отдохнула и телу пользу принесла.
princess_rocksi пишет:
Вставать раньше чем полседьмого я неспособна,еду на двух автобусах в школу. ложусь гдето в 12, раньше никак.
Бла-бла-бла...Ложись раньше...в чём проблема то?...Пересмотри свой режим дня...Распредели время... Человеческие способности поражают...Поверь..Так что "неспособна" это лишь твоя лень...
princess_rocksi пишет:
у меня еще и наследственность, и режим питания в семье - все едят когда хотят и что хотят
У многих такая ситуация, но ведь справляются люди с этим. А вот "наследственность" - это прекрасная отговорка, не правда ли?
Никто кроме тебя не слепит тебе твоё идеальное тело!!! И подходить к этому вопросу надо с умом! А не бросаться из крайности в крайность: то голодать, то обжираться...
Мозг ведь тоже пострадает?!
Если бы в жизни все было так просто! нет жира - нет проблем!
Но увы, все гораздо сложнее! И 52 кг при росте 153 - это отлично, потому как если не скакать по диетам, а держать эти самые 52, то при росте 160 эти самые 52 будут просто вау! А вам еще есть куда расти!
Себя нужно любить в любом весе, ты ненавидись свой жир, а организм тебе так спасибо говорит. Раз жирный, на получи пару-тройку лишних кг.
Спорт и питание тебе в помощь. Пока будут отговорки типа нет времени, время всегда есть! На полчаса раньше утром встала, 20 минут на зарядку, 10 минут на душ и всё. Просто видимо не так сильно хочешь похудеть
Одного пресса МАЛО. 3 мясаца занятий тоже мало. Я первые результаты номальные через 3 месяца увидела.
Ох, тебе надо поговорить тут с девочками. Алису бы тебе в наставники.
Заканчивай дурить с голодом. Питайся нормально.
http://belle-amor.diets.ru/ вот чудесная девочка, она очень много знает о питании и спорте. Обратись к ней, покажи фото, она обязательно посоветует и питание и тренировки. Не поленись и не думай, что всё знаешь о похудении
БЫЛА
Это верно! Но далеко не всем эти кг идут.
Если у тебя есть парень и вы встречаетесь 2 года, то не понятно зачем тебе чьи-то охи-вздохи в социальных сетях!
рядом темная девочка, у нее рост примерно 170, весит 67
Я в 11 классе похудела на 9 кг. И время нашлось. Ты же не 24 часа в сутки учишься...Между подготовками выделила 30 мин и позанималась...И от учёбы отдохнула и телу пользу принесла.
Бла-бла-бла...Ложись раньше...в чём проблема то?...Пересмотри свой режим дня...Распредели время... Человеческие способности поражают...Поверь..Так что "неспособна" это лишь твоя лень...
У многих такая ситуация, но ведь справляются люди с этим. А вот "наследственность" - это прекрасная отговорка, не правда ли?
Никто кроме тебя не слепит тебе твоё идеальное тело!!! И подходить к этому вопросу надо с умом! А не бросаться из крайности в крайность: то голодать, то обжираться...