Отчет за 5 и 6й день Атаки! И утро 7го дня!!!

Доброе утро девочки!
Что то я совсем разленилась, писать сосем не охото! Вчера отработала 12 тяжелых часов, чувство что трамвай пять раз переехал)))))))))вот сейчас нашла 5минуток перед работой написать отчетик. Вес прыгает +-500 грамм, сама в этом виновата конечно)))))

Затраки 5-6дней(как и всегда):
йогурт с отрубями
чай
витаминка


Обед 5го дня:
креветки
салат с яйцом, брынзой и кр. палочками
чай


Ужин:
тот же салат
кефир



Обед 6го дня:
вареная курочка
творог чай

Полдник:
150гр кр. палочек
кефир

Ужин:
салат из палочек, яйца и сыра Российского со сметаной
чай



Вот и все за 2дня прошедших. Очень мне не хватает овощей. Сегодня хоть и 7день атаки, но в обед позволю себе огурчик.

Завтрак 7го дня:
йогурт с отрубями и творогом
чай и витаминка.

Надо бежать на работу, еще предстоят тяжелых два дня((((((но переживу уж как-нибудь...



































Всем удачного дня!!!
Рейтинг:  +9
настя23
5 ноября 2011 года 235 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 5 и 6й день Атаки! И утро 7го дня!!!
Доброе утро девочки!
Что то я совсем разленилась, писать сосем не охото! Вчера отработала 12 тяжелых часов, чувство что трамвай пять раз переехал)))))))))вот сейчас нашла 5минуток перед работой написать отчетик. Вес прыгает +-500 грамм, сама в этом виновата конечно)))))
Затраки 5-6дней(как и всегда):
йогурт с отрубями
чай
витаминка
Обед 5го дня:
креветки... Читать полностью
 


Дневник настя23:



Комментарии:

5 ноября 2011 года
0
мотивашки у тебя супер!!!

5 ноября 2011 года
+1
спасибо!я стараюсь!

5 ноября 2011 года
0
какие красотки!!!

5 ноября 2011 года
0
у меня сомнения по поводу крабовых палочек.. Они больше углеводный продукт, там очень мало белка. Мне кажется они не подходят для фазы атаки.

5 ноября 2011 года
0
наоборот пишут их можно,тк это белковый продукт

5 ноября 2011 года
+1
нашла в инете...

"Крабовые палочки обладают невысокой калорийностью – не более 100 Ккал на 100 грамм продукта. Приблизительное содержание белков - 6 грамм, углеводов – 10 грамм.

При производстве крабовых палочек (также как и продукта под названием «крабовое мясо»), как это не парадоксально, натуральное крабовое мясо не используется. Они могут изготавливаться как из рыбного фарша, так и из соевого белка и крахмала. Поскольку хотелось бы, чтобы в состав приобретаемого продукта входили натуральные продукты, внимательно читайте состав, указанный на упаковке.

В состав крабовых палочек обычно входит фарш рыбный сурими, вода питьевая очищенная, крахмал, масло растительное дезодорированное, яичный белок, соль, сахар, натуральные или идентичные им пищевые добавки (загустители, ароматизаторы, красители, усилители вкуса)."

Дело ваше, кушать или не кушать. Просто я лично не считаю их за полезный продукт.

5 ноября 2011 года
0
везде на сайтах Дюкана пишут что можно.но не буду спорить.

5 ноября 2011 года
0
Настен, просто во франции крабовые палочки может и делают из мяса краба или хорошей рыбы. а в России - это продукт один из самых ненатуральных. типа сосисок. серьезно говорю. смотрела большую передачу.У нас нет качественных палочек. Покупай лучше рыбку.

5 ноября 2011 года
0
ну вообще он пишет именно про палочки из сурими.а рыбу готовить особо некогда

6 ноября 2011 года
0
ну да, что спорить - дело хозяйское.

5 ноября 2011 года
0
СОгласна!!!

5 ноября 2011 года
0
на шесте клёвая девочка!!! а вот Боня.....


Оставить свой комментарий
B i "