Начинаю усилинное похудение.

Я же тебе говорила, что я следую системе питания Будь стройной!, автор Татьяна Малахова. Она не просто обобщила большое количество плюсов разных диет, но и пояснила почему именно так надо, а не иначе. Она ведёт Школу стройности, осталось мне ещё 3 2 занятия мне, и я получу диплом)))))Мало того, я сама тоже много чего ищу и читаю, и пробую на себе, и слежу за своим телом и результатами)))))Вот как-то так))))Плюс занимаюсь спортом - у меня тренажёрный зал и фитнесс. В неделю 6 часов получается. Нагрузка разная. 3 часа железа, 2 аэробная нагрузка и 1 час занятие исключительно на пресс и ягодицы. Я слежу за собой)))А причину ты знаешь)))Вроде читала сегодня дневник мой))))