7 ноября

И снова здравствуйте.

Сегодня мы будем работать над нашими ежедневниками. Возьмите три листа бумаги. На первом напишите, что будете делать по дням недели, например: понедельник - маска для лица и области декольте; вторник - маска для волос и тд. На втором что вы делаете ежедневно по утрам. На третьем- что вечером. Напишите мне как вы справились с этим заданием.

Увеличиваем физическую нагрузку, прибавьте по одному упражнению на каждые группы мышц.

Запишите себе, что с сегодняшнего дня каждое утро и каждый вечер вы проводите 100кратное расчесывание волос.

Не забываем следить за питанием.

Со вторника будем отчитываться в отдельной теме. За сегодняшний день отчеты писать здесь.

Извините, мои дорогие, что сегодня только задания, просто ужасно занята.

Верте, у вас все получиться