Девочки, про молокочай услышала от вас впервые. Вчера денек посидела! Класс! Минус 1 кг! И есть не хочется совсем! Я с кефиром столько мучилась, жрать хочу и все тут! А молокочай это нечто! Я правда на ужин в него 1 ст. ложку отрубей добавила, так ощущение такое, будто сковородку картошки навернула, так сытно. Сегодня опять молокочай, а то завтра на день рождения идти. Интересно, на нем можно недельку посидеть?
Девочки, про молокочай услышала от вас впервые. Вчера денек посидела! Класс! Минус 1 кг! И есть не хочется совсем! Я с кефиром столько мучилась, жрать хочу и все тут! А молокочай это нечто! Я правда на ужин в него 1 ст. ложку отрубей добавила, так ощущение такое, будто сковородку картошки навернула, так сытно. Сегодня опять молокочай, а то завтра на день рождения идти...
Читать полностью
на молокочае не больше 2 дней можно, иначе калий из организма вымывать начнеёт. можно оставить молокочай как завтрак и ужин а обед не очень жирную лёгкую пищу, тоже вес уходит от такого питания
салат мне в обед рекомендовали и отварную курятину или на пару приготовленную. салат из сырой свёклы, моркови, капусты белокочанной, зелёного яблока и заправить 0,5 чайной ложки лимонного сока и 0,5 чайной ложки оливкового масла, но я лимона совсем немного добавляла. не люблю кислое. и подсаливала йодированной солью
Насчет углеводности бананов знаю, но 1 литр молокочая это 500 килокалорий, а в 100 кг бананов 90 киолкалорий, так что 200 гр бананов на обед и за день выходит 680 килокалорий, а это не много и калий в норме
Устроить разгрузочный день или принимать вечером, вместо ужина!