Ещё об одной привычке, которая лично мне очень мешает похудеть!
Как научиться готовить еду детям, мужу и др. НЕ ПРОБУЯ НА ВКУС блюдо в процессе варки и в готовом виде?
Ну, невозможно удержаться, чтобы не попробовать кусочек, такой аромат, слюнки текут и отговорка есть - я же не могу кормить родных не вкусно, надо попробовать. И вот попробуешь кусочек, кажется соли не хватает или чего-то ещё, потом ещё кусочек или ложку... и ещё последнюю..., и так не успеваешь заметить как наелась уже этими пробами.
А дальше угрызения совести, досада, хоть иди в туалет и два пальца в рот - вернуть несанкционированную еду. Экспериментировала пробовать, жевать, но не глотать, а выплевывать в мусор - тоже как-то не эстетично. И главное это ПРОБОВАНИЕ как-то это неосознанно происходит, автоматически что-ли...
Наверно проще худеть, когда нет дома близких, для которых надо готовить обед, когда дома нет холодильника или он совершенно пустой, когда на работе коллеги не устраивают чаепитие, кофепитие с пирогами, тортами, пицами и т. д. КОГДА НЕТ ИСКУШЕНИЯ ПОПРОБОВАТЬ ВСЕГО ОДИН МАЛЕНЬКИЙ КУСОЧЕК... Попробовав раз ем, и сейчас
А когда муж приезжает то ест то что ем я.
Сначала возмущался а потом привык что у меня нет ни хлеба ни сладкого ни картошки с макаронами. Теперь за обе щеки курочку лопает))) Правда пачка Чоко пая лежит (я его не люблю поэтому не покушаюсь)
Намного сложнее сидеть на диета когда твои близкие едят так сказать другую еду а тебе ее готовить надо!
Хотя бывет если допустим блины жарю мужу то маленький кусочек отщипываю. А остальные блины муж охраняет...
Когда не пробую еду то потом вообще могу и не есть её. А если пахнет аппетитно и не удержусь попробую, потом могу и съесть двойную порцию
прочитала в книге про РП что даже съеденный крохотный кусочек бутера с колбасой, заставляет организм работать с усиленной нагрузкой и процесс переваривания белков и углеводов значительно увеличивается, нежели если бы мы съели колбасу отдельно.От этого и вздутие, и изжога и прочие неприятности.
это все РП, но ты не смогла или не захотела....а я все же советую!
Ну а иногда можно конечно и попробовать, только оочень иногда и только очень редкие блюда, а не "выпробывать" пол катрюли борща
Что-то новое могу и попробовать: вдруг не вкусно? Но Конфетка права: от пары ложек попробованного беды не будет, если всё остальное пищевое поведение в норме.
Я не знаю, как давно Вы пытаетесь снижать вес, поэтому может быть скажу вещь для Вас уже банальную. Готовьтесь расставаться с привычками, если они мешают достижению цели. Если лично Вам пробование пищи мешает - отучайтесь.
перестала пробовать давно уже и всё добавляю на глазок- по наитию, кому надо досолят
чтобы запах не провоцировал
Ах, да мой дорогой, сбросил со мной,сам не осознавая 8 кг, и оооооочень доволен!
А я супер-повариха,
Повариха - высший класс!
Все не пробуя готовлю
По рецепту, не на глаз!