Наслаждаемся осенью!

Осень - это праздник! Праздник красок, вкуса, урожая. И, как любой праздник, провести его можно по-разному. К примеру, накрыть стол (даже и без особого повода), насладиться вкусом, яркими красками и получить от всего этого удовольствие. Или впасть в уныние, мучиться головной болью (причем в прямом смысле) и ждать снега, скучающем гостем провожая последние теплые и не очень деньки.

Чтобы избавиться от осенней депрессии я предлагаю несколько способов:

1. Пошуршать листьями в парке. Собрать из листьев букет, сплести осенний венок - это то же самое, что летом купаться, а зимой кататься с горы. К тому же налицо еще и оздоравливающий эффект. Шорох листвы относиться к так называемому "белому шуму", который имеет частоту, крайне полезную для нервной системы, - успокаивающую и умиротворяющую.



2. Больше света и цвета. А точнее - белого и оранжевого. Окружите себя предметами, приятными мелочами этих цветов. Белый - продлит день, очистит и зарядит энергией. А оранжевый создаст ощущение солнечности, поднимет тонус и добавит позитива.





3. Фотографии. Это же настоящие источники силы! Поставьте в рамочки фото своих любимых цветов
,
мест , где вы отдыхали или мечтаете отдохнуть . Создайте букет из фоток, закрепив их на высоких держателях. Сделайте веселую заставку на компьютере и мобильном телефоне - осеннему сплину просто не останется места!

4. Самое время по максимуму зарядиться витаминами.

Возьмите себе за правило держать на столе вазу с фруктами - красиво, вкусно и полезно. Те же яблоки - это и антиоксидант, и антисептик. Поранили палец? Поможет мазь из натертых яблок со сливочным маслом в разных пропорциях. Донимает насморк? Приготовьте смесь из 1 ст. л. свежевыжатого яблочно-морковного сока и 1 ст. л. подсолнечного (оливкового) масла, закапывайте по 4-6 капель 3-4 раза в день.

5. Аксессуары. "У меня такой зонт, что я с нетерпением жду дождя!"


Создайте себе набор таких радостных вещей: озорной брелок, веселые резиновые сапожки, яркий зонт - раззадорьте фантазию.




6. Вышиваем настроение и вяжем радость. Заканчивается сезон закаток - заготовок, высвобождается время, укорачивается день - значит, можно заняться любимым рукотворчеством. Оно придаст смысл вечерам и украсит дом. Можно вышить настроение, связать радость, сшить счастье, сплести солнце, нарисовать улыбки и склеить цветы.


7. Полезные установки. Этот пункт может показаться маловажным, но силу самовнушения никто не отменял. Прочитайте эти фразы и постарайтесь пропустить через сердце каждое слово.
- Мы прощаемся с летом, но сохраняем его красоту и энергию в душе. Это согреет нас в холодные зимние вечера.
- У природы нет плохой погоды, всякая погода - благодать.
- Падают, падают листья. Ну и что, зато прозрачней свет.
- Каждое время года - это время использовать плюсы.
- Дождь смывает все лишнее.
- Дождь - это когда вас целуют капельки.
- Дождь - это поток, так пусть он будет потоком изобилия.

С ПРАЗДНИКОМ ОСЕНИ ВАС!