Главная > Дневники > Дневник пользователя Светланка801

Ай да денек

Сегодня я наконец-то научилась пользоваться Дневником питания . И внеся весь свой дневной рацион в таблицу, прифигела

Высококалорийный день выдался - пипееец

Когда же я уже прекращу эти вредоносные обжорства?!

Рейтинг: +4

Светланка801

8 ноября 2011 года

186

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/316175/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ай да денек</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/316175/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/08/11/456841_14139-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня я наконец-то научилась пользоваться Дневником питания . И внеся весь свой дневной рацион в таблицу, прифигела<br>Высококалорийный день выдался - пипееец<br>Когда же я уже прекращу эти вредоносные обжорства?!<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/316175/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/316175/
              ]Ай да денек[/url][/b][/size]
              Сегодня я наконец-то научилась пользоваться Дневником питания . И внеся весь свой дневной рацион в таблицу, прифигела Высококалорийный день выдался - пипееец Когда же я уже прекращу эти вредоносные обжорства?!  [b][url=https://www.diets.ru/post/316175/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Светланка801:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с террасой и балконом V543 "Эдмонтон"

Комментарии:

mchizhevskaya

8 ноября 2011 года

выкинуть чебурек и пирожное

ну и селедки многовато, она ж соленая? водичка задержится) ужин достанется врагу? Только не надо себя ругать) Завтра новый день)

Ответить

Светланка801

(автор поста)

8 ноября 2011 года

с селедкой явно переборщила!! любитель соленостей и копченостей еще тот(( а ужин по-любому теперь врагу достанется после такого-то дня

↑ Ответить

mchizhevskaya

8 ноября 2011 года

я сама такая же-любитель соленого..между шоколадкой и соленой рыбкой выберу второе))

↑ Ответить

Светланка801

(автор поста)

8 ноября 2011 года

а я и то и другое и лучше без хлеба

а потом удивляюсь, почему мне не худеется

↑ Ответить

Zontik23

8 ноября 2011 года

Чебурек...Ням-ням

Ответить

Светланка801

(автор поста)

8 ноября 2011 года

ням-ням, но не нам

↑ Ответить

алтун62

8 ноября 2011 года

Сельдь выкинуть и сладенькое заменить на овощи и фрукты и всё будет хорошо!

Ответить

Светланка801

(автор поста)

8 ноября 2011 года

если честно, то я только сегодня узнала, насколько селедка калорийная!! и все благодаря Дневнику питания. Теперь буду обходить стороной эту рыбку. Оторвалась на последок, надо и честь знать

↑ Ответить

Olya1971

8 ноября 2011 года

Светланка80 пишет:
Высококалорийный день выдался

а всего 5 продуктов съедено

вроде ничего не ела, а уже сколько калорий

вот тем и хорош дневник питания - показывает реальную картину нашего "ничего почти не ела"

стесняюсь спросить: а что, действительно можно столько селедки за один присест съесть?

А начало дня какое диетическое было!

и во что превратилось

Ответить

Светланка801

(автор поста)

8 ноября 2011 года

О, да Дневник питания - это весч!! счастлива, что открыла его для себя

А по поводу селедки - легко и больше схомячить, это же селедка под шубой, а я ее обожаю!!!!!!!!

↑ Ответить

Olya1971

8 ноября 2011 года

так еще и шуба была???

а чё не записала?
кстати, калорийность селедки под шубой будет меньше, чем самой селедки - около 180-200 ккал / 100 г

↑ Ответить

Светланка801

(автор поста)

8 ноября 2011 года

а я не нашла ее в списке продуктов, но на коробке было обозначено около 190 ккал/100г

↑ Ответить

Olya1971

8 ноября 2011 года

а в списке продуктов "шубы" и не будет.

"шуба" у каждой хозяйки разная.

а ты "шубу" купила в магазе? то можешь ее записать во вкладке "Ввести вручную" Дневника питания и она уже будет в списке твоих продуктов

↑ Ответить

Светланка801

(автор поста)

9 ноября 2011 года

ага, так и сделала

↑ Ответить

Olya1971

8 ноября 2011 года

кстати, рис у тебя неправильно записан (я так подозреваю). ты записала 100 г сухого риса или 100 г отварного? 100 г отварного риса - это всего лишь 60 ккал.

Вот тебе освободится еще 200 ккал.

А, если записала сухой, значит, ты съела 300-400 г отварного

, т.к. рис разваривается в 3-4 раза.

Ответить

Светланка801

(автор поста)

8 ноября 2011 года

ого, а я и не заметила, пасиб!! Ща исправлю, конечно рис был отварной.

↑ Ответить

Светланка801

(автор поста)

8 ноября 2011 года

Все исправила, чудок уменьшилась дневная калорийность

Ответить

malinaolga

8 ноября 2011 года

Вот и молодец! Веди дневничок, мне реальнее стало наблюдать за тем, что ем

Ответить

Тата766

8 ноября 2011 года

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/2846.php ,Света,вот ссылка,тут можно поискать калорийность всяких разных продуктов и готовых блюд....,это конечно +,- ,но все жэ лучше чем ни чего ,я готовые блюда беру от туда....,я думаю будет интересно

Ответить

Olya1971

8 ноября 2011 года

нет ничего лучше и более точного, чем рассчитать калорийность готовых блюд самому в дневнике питания. вот тут подробная инструкция

↑ Ответить

Светланка801

(автор поста)

9 ноября 2011 года

Мерси!!

↑ Ответить

Светланка801

(автор поста)

9 ноября 2011 года

спс, Танюш!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.