Всем привет, у меня типичная проблема-никак не соберусь действительно начать действовать. Всегда была пышной, дважды за свою жизнь худела, оба раза на 25 кг. Последний раз это было 4года назад, было изменено питание и ходила на тренировки, дня представить без фитнеса не могла. Три года держала стабильный вес -70кг. Два года назад сменила работу-от перегрузки и необходимости вести ненормированный рабочий день, стала активно заниматься любимым делом - заедать стресс, начала набирать вес+15кг. Сейчас вообще обвал с 9-21, в зал уже не успеваю, попробовала с утра - только еще хуже для организма. Короче, подскажите ;как поставить цель и начать сбрасывать. Очень нужно
Всем привет, у меня типичная проблема-никак не соберусь действительно начать действовать. Всегда была пышной, дважды за свою жизнь худела, оба раза на 25 кг. Последний раз это было 4года назад, было изменено питание и ходила на тренировки, дня представить без фитнеса не могла. Три года держала стабильный вес -70кг...
Читать полностью
Привет!почти такая же ситуация...все никак не могла собраться...худела только 1 раз но тогда вес был меньше на 10 кг.и похудела тогда на 10 кг..но потом стрессы ..проблемы и покатилось в гору до 85!может мы сами придумываем себе отговорки всякие...надо!в конце концов когда мы стройные мы выглядим моложе...чем не повод?мои первые дни были тяжелыми!!!кушать хотелось просто ужасно..особенно вечером...2 дня болела голова.главное начатьи вытерпеть первые дни .....удачи в начинаниях!!!