Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

КУрочка с ананасами.

Девочки, предлагаю альтернативу мясу по-французски

Нам необходимо:
Грудка куриная 800 гр. 856 ккал
Ананас кольцами(консеривированный) 200гр. 128 ккал
Лук 100 гр. 43 ккал
Сыр(у меня как всегда Российский) 60 гр. 222,4 ккал
Соевый соус 20 гр. 10,12 ккал
Майонез 50 гр. 256 ккал
Масло для жарки 10 гр. 89,9ккал
Итого в 100 гр. 130,52ккал.!!!

Итак приступим:
Лук нарезать мелкой соломкой и обжарить на растительном маследо золтистого цвета.
Грудку разрезать пополам вдоль, можно слегка отбить.
На противень выложить мясо.
Каждый кусочек поперчить и полить соевым соусом.
Выложить на курицу лук.
На лук выкладываем разрезанное вдоль колечко ананаса.
Каждый кусочек курицы смазать майонезом и поставить в духовку на 15-20 минут
Сыр выкладываем сверху на курицу. Опять отправляем в духовку, примерно на 15 минут.
Вот и всё! Аппетитная курочка готова!!!

Тэги: на ужин

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +15

Дунечка

16 декабря 2010 года

398

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/31739/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">КУрочка с ананасами.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1495/">на ужин</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/31739/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/16/03/23274_10086-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, предлагаю альтернативу мясу по-французски<br>Нам необходимо:<br>Грудка куриная 800 гр. 856 ккал<br>Ананас кольцами(консеривированный) 200гр. 128 ккал<br>Лук 100 гр. 43 ккал<br>Сыр(у меня как всегда Российский) 60 гр. 222,4 ккал<br>Соевый соус 20 гр. 10,12 ккал<br>Майонез 50 гр. 256 ккал<br>Масло для жарки 10 гр. 89,9ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/31739/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/31739/
              ]КУрочка с ананасами.[/url][/b][/size]
              Девочки, предлагаю альтернативу мясу по-французски Нам необходимо: Грудка куриная 800 гр. 856 ккал Ананас кольцами(консеривированный) 200гр. 128 ккал Лук 100 гр. 43 ккал Сыр(у меня как всегда Российский) 60 гр. 222,4 ккал Соевый соус 20 гр. 10,12 ккал Майонез 50 гр. 256 ккал Масло для жарки 10 гр. 89,9ккал Итого в 100 гр. 130,52ккал.!!! Итак приступим:... [b][url=https://www.diets.ru/post/31739/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V089 "Нью Виндзор"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V182 "Цаса Гранде"

Комментарии:

кетка

16 декабря 2010 года

ммм!!! прям слюна до колена!!! легкий и вкусный рецептик

Ответить

Дунечка

(автор поста)

16 декабря 2010 года

А когда готовится в духовочке,такой аромат стоит на всю квартиру,что только и думаешь-как бы скорее заточить этой вкуснятины

Ответить

кетка

16 декабря 2010 года

кап.... кап... !!! и вот она уже на колене

Ответить

Дунечка

(автор поста)

16 декабря 2010 года

кетка пишет:
кап.... кап... !!! и вот она уже на колене

↑ Ответить

Милайна

16 декабря 2010 года

Тааак!! Еще один рецепт летит к маме....она у меня в восторге от мясиков с ананасами..спасибо дорогая..

Ответить

Дунечка

(автор поста)

16 декабря 2010 года

Ответить

Alika1970

16 декабря 2010 года

Супер-р-р-р!

Попробую обязательно! Но только без майонеза!

Спасибки!

Ответить

Дунечка

(автор поста)

16 декабря 2010 года

Без майонеза ,я думаю,тоже будет вкусно.Да и ккал меньше

Ответить

Елена-beautiful

17 февраля 2011 года

Вку-усно как! Спасибо, Даночка!

Ответить

Дунечка

(автор поста)

17 февраля 2011 года

на здоровье!!!!!

↑ Ответить

Елена-beautiful

4 апреля 2011 года

Вчера приготовила такую курочку-м-м...пальчики оближешь!!! Делала с гречкой.

Ответить

Дунечка

(автор поста)

4 апреля 2011 года

Рада что понравилась курочка)))

↑ Ответить

ЖЕНА

4 апреля 2011 года

Вкуснятина

приготовлю обязательно .

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!