курс ванн для похудения)

Домашние ванны для похудения – относительно новое слово в проблеме похудения для россиянок. Обычно мы принимаем ванну чтобы расслабиться и мало кто знает, что с помощью целебной ванны можно не только восстановить жизненный тонус, но помимо этого еще и сбросить вес и избавиться от целлюлита. Если принимать ванны для похудения курсом, то можно похудеть на 5-10 килограмм за месяц – конечно при этом не стоит злоупотреблять жирной и жареной пищей, а также ограничить употребление мучного и сладкого. Похудение с помощью воды очень полезно для кожи – после курса ванн она буквально омолаживается! Исчезают растяжки, кожа становится более свежей и упругой – она как бы светится изнутри.

Основные правила приема ванны:



Ванну следует принимать сидя, воды должно быть по пояс;

За два часа до и на час после принятия ванны не следует принимать пищу;

При первых же признаках дискомфорта принятие ванны следует немедленно прекратить;

Нельзя принимать ванну, если вы больны или у вас менструация.


Категорически противопоказаны ванны дл похудения людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой и страдающим какими-либо хроническими заболеваниями.


Рекомендуем достаточно распространенный двенадцатидневный комплекс ванн для похудения. Принимать ванну необходимо каждый день – меняя составы согласно списку. Затем рекомендуется сделать недельный перерыв и повторно провести курс. Оптимально совмещать курс ванн с обертываниями для похудения.

День первый. Принимаем горчичную ванну. Для ее приготовления необходимо взять стакан горчицы и тщательно размешать в небольшом количестве теплой воды до достижения консистенции сметаны. Затем вылить полученную смесь в теплую ванну. Принимать ванну следует в течении 15 минут, затем ополоснуться в душе и залезть под теплое одеяло на полчаса.

День второй. Принимаем ванну Клеопатры. Для ее приготовления необходимо взять литр горячего кипяченого молока и растворить в нем 100 грамм меда. Пока молоко и мед остывают, возьмите 150 грамм соли и смешайте ее со 150 граммами сметаны. Сделайте маску и втирайте ее в кожу круговыми движениями и оставьте на 15 минут. Потом ополоснитесь под душем и наберите в ванну теплой воды. Добавьте в нее медовое молоко и наслаждайтесь ванной в течении 20 минут – эффект вы увидите уже наутро и будете приятно поражены!

День третий. Принимаем содовую ванну. Для ее приготовления необходимо взять 125 грамм пищевой соды и 150 грамм морской соли. Развести их в теплой воде ванны, капнуть пару капель лавандового масла. Солевые ванны для похудения оказывают тонизирующее воздействие на кожу, а сода – смягчает ее. Запах лаванды поможет быстро расслабиться и наслаждаться процессом. Ванну рекомендовано принимать в течении 20 минут, затем при желании можно наложить пятиминутную маску из смеси меда и соды. Потом принять теплый душ и прилечь под теплое одеяло на полчаса.

День четвертый. Принимаем ванну по-голливудски. Для ее приготовления необходимо взять мягкий шампунь или гель для душа, яйцо и чайную ложку ванилина. Взбить все это вместе и медленно влить в набирающуюся ванну под струю воды. Ванну рекомендуют принимать в течении получаса.

День пятый. Принимаем липовую ванну. Для ее приготовления необходимо взять липовый сбор (продается в аптеке, взять нужно примерно 300 грамм) заварить его в кипятке и оставить настаиваться на 40 минут. Затем процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать такую ванну можно не более чем 20 минут. Затем традиционно – под одеяло. Нужно заметить, что липа – отличное потогонное средство, она помогает избавиться от солей и жировых отложений.

День шестой. Принимаем ванну из отрубей. Для ее приготовления необходимо взять килограмм отрубей и заварить в 2х литрах молока. Добавить столовую ложку меда и вылить полученную смесь в ванну с теплой водой. Ванну рекомендуют принимать в течении получаса. Она превосходно омолаживает и подтягивает кожу.


День седьмой. Принимаем скипидарную ванну. Для ее приготовления необходимо купить в аптеке эмульсию для скипидарных ванн. Далее следуйте рекомендациям врачей: если у вас пониженное или нормальное давление – вам нужно принимать ванны из белого скипидара, если давление повышенное - то из желтого. Скипидарные ванны для похудения прекрасно укрепляют иммунитет и повышают тонус вашей кожи. Делать такую ванну нужно четко соблюдая инструкцию, которая прилагается к эмульсии для ванн.

День восьмой. Принимаем хвойную ванну. Для ее приготовления необходимо купить в аптеке хвойный порошок и растворить в теплой воде около 70 грамм. Ванну рекомендовано принимать в течении 20 минут.

День девятый. Принимаем витаминную ванну. Для ее приготовления необходимо взять литр сока, лучше цитрусовых плодов. Время принятия ванны можно выбирать по своему усмотрению. Однако возможна кожная реакция, если есть аллергия на цитрусовые, будьте внимательны!

Комплекс ванн для похудения очень эффективен – вредные вещества уходят из организма, кожа приходит в тонус и становится гладкой и приятной на ощупь. Через некоторое время заметны положительные сдвиги в снижении веса. Ну а для тех, кто не любит влажный жар, спасением станет сауна для похудения – прекрасное средство тренировки сердечно-сосудистой системы и профилактики радикулита, артрита и почечных заболеваний.