Метод трех минут

Вам знакомо это гнетущее чувство, когда необходимо что-то сделать, а делать этого, ох, как не хочется?

Как правило такое дело относится к разряду скучных, нудных и мало вдохновляющих. Что-то типа закончить годовой отчёт по работе, помыть посуду или позаниматься на велотренажёре.

Если уже ничто на свете не может заставить вас сдвинуться с места и приступить наконец-то к делу, попробуйте применить один очень эффективный метод.

Этот метод известен в психологии как «Метод трёх минут» – ровно столько времени необходимо для того, чтобы попробовать втянуться в какое-нибудь ненавистное дело и постараться всё-таки его закончить.

Как правило, если вы думаете так: «Сейчас я только поделаю это дело в течение ровно трёх минут и всё!», то где-то в конце третьей минуты вы наверняка почувствуете желание довести начатое дело до конца.

Ведь главное в любом, даже в самом нудном деле – это начать.

А «Метод трёх минут» как раз и позволяет сдвинуть любой висящий над вашей душой проект или дело с мёртвой точки.

Попробуйте применять этот метод каждый раз, когда чувствуете бессилие или нежелание что-либо начать. По крайней мере, в случае неудачи, вы ничего не теряете, а просто приближаетесь к намеченной цели ещё на 180 секунд.

Может попробовать начать делать трехминутную утреннюю зарядку?