ДИП-24 - СПРАВЛЯЕМСЯ С УНЫНИЕМ

Задания на день

+Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день
+Есть сидя, медленно и внимательно
+Не забывать поощрять себя
+Выполнять спонтанные и запланированные упражнения
+Написать план питания на завтра
+Письменно отметить, все, что съел
+Работать над тем, чтобы смириться с необходимостью делать то, что нужно для похудения ("Ну, ничего")
+Подготовиться к тому, что может появиться ощущение, что все это выше моих сил и у меня могут опуститься руки.

ОТЧЕТ

Если я почувствую, что это выше моих сил и у меня опускаются руки, я буду... примерять свои одежки:
старые - те, в которые я ЕЩЕ не влажу,
другие старые - те, которые мне УЖЕ большие,
новые - которые сидят свободненько...
Хорошенько рассмотрю себя в зеркале - увижу все хорошее, что у меня уже получилось - и ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!!